黑枸杞能泡幾次 黑枸杞用熱水泡還是冷水泡
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黑枸杞自古就被列為藥材食用,可以直接吃、泡水、泡酒喝,對人體來説具有滋補肝腎、提高免疫力、延緩衰老的作用。現代人們壓力大,人們常用黑枸杞泡水喝來滋補身體,那麼在泡黑枸杞的過程中有幾個需要注意的問題。
4—5次。
黑枸杞含有豐富的花青素,泡水喝是最好的方式,可反覆沖泡。一般如果泡完立馬喝掉的話通常可以泡4—5杯水,直到水中枸杞顏色變淡,泡出來水的顏色也變淡的時候就可以少倒點水了,泡完後的枸杞還可以選擇吃掉,這樣效果會更好。
50度左右的温水。
黑枸杞不宜用滾開的熱水,温度過高的話花青素、維生素C等營養元素就會遭到破壞,因此不可用開水直接泡。也不宜用冷水泡,冷水無法使黑枸杞裏的營養物質完全釋放出來,所以最適宜的温度應該是自然晾涼到50度左右的温水。
具體方法:
1、首先在玻璃杯裏面倒入50度左右的温水。
2、取大約15至20粒左右的黑枸杞放入玻璃杯中。
3、待顏色出來,泡出的正常顏色應該是一絲絲的狀態。
4、靜置約5分鐘後,就可以直接喝了,可反覆沖泡4—5次,沖泡的黑枸杞喝完水之後,最好將黑枸杞也直接吃掉。
一週2—3次。
黑枸杞具有滋補肝腎的作用,如果喝的次數過多的話,喝多了會影響我們脾胃消化吸收的功能,有的人可能會出現腹瀉的情況,還容易引起嘴或者舌頭上起口瘡、大便幹、便祕等上火的症狀,所以不宜喝的次數過多,一週2—3次即可。
1、老人小孩:黑枸杞不適合老人小孩飲用,因為老人身體偏虛弱,小孩消化系統未發育完全,而黑枸杞屬於大補的食物,所以不適合老人小孩飲用,容易出現上火的症狀。
2、感冒發燒:黑枸杞性質温熱,感冒發燒人羣本身體温較高,飲用後會加重身體的發熱,不利於疾病恢復。
3、脾胃虛弱:黑枸杞具有滋補肝腎的作用,脾胃虛弱的人飲用後消化不了,可能會加重脾胃虛寒的症狀,消化功能受到影響,還可能會引起腹瀉。
4、熱性體質:黑枸杞有滋補的作用,此類人羣本身處於燥熱狀態,飲用後可能會出現流鼻血、長痘、便祕等上火症狀,建議少喝或不喝。
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