羅漢果可以長期喝嗎 一天吃一個羅漢果可以嗎
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羅漢果是很多人在嗓子不舒適的時候會泡水喝的食物,羅漢果可以長期喝嗎?羅漢果泡水一次用多少?下面一起來看看吧!
視具體情況而定。
羅漢果是藥食同源的食物之一,因此,具有一定的藥物作用,不是人人可以喝的,因此不能隨隨便便的拿來飲用,甚至長期飲用,需要對症使用,羅漢果具有清肺利咽,化痰止咳等功效,可用於經常需要説話、長期吸煙、生活環境空氣較差的人羣,這些人羣可以經常喝羅漢果泡的茶。
1、500毫升開水的話,泡四分之一個羅漢果是最佳的。
2、如果是一壺茶,用半個羅漢果就可以了,最多不能超過一個。
3、另外,不同的人羣,體質不同,泡水時的用量都是不一樣的,具體的要以實際情況為準。
有需要的話,可以一天吃一個羅漢果。
一個羅漢果大概可以泡2000毫升的水,2000毫升水差不多可以喝一天,如果長期用嗓或者需要清肺的人羣,可以每天泡一個羅漢果飲用。
小貼士:羅漢果味甜,如果接受不了這個味道的話可以加入大量的水稀釋味道。
羅漢果不是減肥食物。
肥胖的原因有很多種,有遺傳因素,也有生活習慣等原因導致的,在日常生活中,除了多喝水提高代謝外,還應有經常運動、改善飲食結構,多消耗卡路里,少攝入卡路里,這樣才能健康減肥。
材料:羅漢果、無花果乾。
做法:
1、羅漢果、無花果乾洗淨後切片。
2、放入沸水中煮10-20分鐘左右。
3、盛出,當做日常茶飲飲用。
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