神祕的靜氣功:內視
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第一步、選擇時間
時間為一日兩次,早上5點和下午六點,每次兩個小時。必須淋浴,因為淋浴也是練功。淨身自然站立,噴頭對頭頂,想象雪峯雪水成河,自上而下或者緩慢,或者湍急,依據全身經絡遍及所有前部穴位,完整的用思維和意識落實一遍。這些只是一次呼息的內容。吸息的內容剛好相反,想象的內容是地火,而且,必須是冷熱,陰陽均衡,自己能夠感覺到。時間保持三十分鐘。淋浴後水珠擦去。
第二步、結跏趺坐
左腳放右腿,右腳放左腿。掌心向上,左手放右手上。自己可以依據自己的感覺取向結成不同的手印,或者説手勢。挺脊,拔背,含胸,目微漲,餘光垂到鼻尖及丹田部。先以呼吸開合身體系統進入調整,達到理想狀態之後,進入禪定狀態並運行三十分鐘。
第三步、激活心靈能量庫
自外而內,自上而下,自左而右,自前而後;由數到像,由像及物,由物及類,由個類到系統;由自身及自然,由自身相到萬物相,全部由心靈完成。數只有1到8,生無限,涉及到你所知道的所有科目及內容。但是,《易經》的內容是根本,然後是《內徑》,再由數理到物理。完成內視,就是完成內明,完成心視,從而由自身到自然完全通達。修心,養性,無惑,無困,無痛亦無悲。可以超然物外。
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