推薦秋冬6款護心熱飲!
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出門5分鐘,凍僵2小時……呵氣成霜的冬天,只有秋褲怎能温暖過冬?此時,沒什麼能比捧一杯熱飲在手,更暖人心的事兒了。
一杯熱飲不僅能讓身體熱乎起來,還有護心的功效。
黑巧克力中含有大量的生物類黃酮,有助於降低血壓,用它調製的熱可可能很好地起到護心作用。
如想增加口感,可以加些牛奶,最好選脱脂牛奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。
蘋果醋中含有大量有益於心臟健康的抗氧化劑,同時它所富含的維生素C和鉀元素也能促進心肌健康。建議低火把蘋果醋加熱後飲用。
研究發現,蘋果醋能改善腸道環境,促進消化,殺死有害病菌,緩解關節炎疼痛,促進減肥。
將切成薄片的新鮮生薑用熱水煮5分鐘,其中的薑黃素、維生素等有利心臟物質就會出來,再根據個人口味加入紅糖、蜂蜜或檸檬汁即可。
調配比例為1/4杯新鮮生薑和4茶杯水。它除了對心臟健康有益以外,還能緩解胃部不適。
把去了皮的新鮮姜塊剁碎,加入肉桂棒,放入一鍋熱水中燉約一個小時,這種帶有甜味的薑茶熱飲就製成了。它具有舒緩神經和穩定心律的作用。
將兩個新鮮橙子榨汁並加水煮至温熱,還可以放入肉桂棒讓它色彩更好看。這款飲品含有大量的維生素C和抗氧化劑,對心臟很有利。
將蘋果、石榴籽和藍莓混合榨汁,加水後加熱,倒入一個大玻璃杯中,放入甘菊茶葉袋後浸泡幾分鐘,再加入蜂蜜和少量新鮮的檸檬汁,即可飲用。
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