產婦怎麼開奶快 開奶自己需要注意什麼
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新媽咪願意通過食療來開奶,但切忌不要在孕婦生完孩子後馬上進補湯湯水水的補品。這些食物必須得開奶後才進補,否則孕婦會漲奶,感覺會很痛苦。
雖然開奶指的是產後,但是產前其實就可以做一些準備了,產前的乳房按摩就是一個很好的能促進順利開奶的好辦法。
乳房按摩具體方法:用温熱毛巾熱敷整個乳房,雙手重疊用力向胸中央推壓乳房,然後再斜上方推壓按摩。或者是用乾淨的毛巾蘸些温開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各5分鐘。
嬰兒的吸吮反射通常在出生第一小時內最強,這段時間即使沒有乳汁分泌也要讓寶寶吸吮,才能促進乳汁分泌。哪怕再疼也要每天堅持讓寶寶在媽媽乳頭上吸6次左右,且吸吮時間越長越好。
順產的媽媽最好讓寶寶在出生30分鐘內喝上初乳!越早讓寶寶吸到母乳,開奶就越順利。這是母乳餵養的第一步。剖腹產的寶寶一般要在觀察室裏觀察6個小時才能抱到媽咪的身邊。產後30分鐘後,剖腹產媽咪可以用吸奶器來代替寶寶完成開奶的工作。
哺乳時要做到“三貼”,即嬰兒的腹部貼着媽咪的腹部、嬰兒的胸部貼着媽咪的胸部、嬰兒的下巴貼着媽咪的乳房。這樣的哺乳姿勢有助於乳汁不斷分泌,讓你一下子找到升級當媽的感覺。
更多新媽咪願意通過食療來開奶,但切忌不要在孕婦生完孩子後馬上進補湯湯水水的補品。這些食物必須得開奶後才進補,否則孕婦會漲奶,感覺會很痛苦。
你要注意補充水分,吃易消化的清淡流質食物,可以保持每天喝牛奶的良好習慣。在產後一週,就可以多吃些鯽魚湯等促進泌乳的食物。如果奶水真的很少,也可以嘗試通過藥膳來促進奶水分泌。不過最好在專業人員的指導下進行,不可自己隨便吃。
可以請一個催乳師,通常按摩一個小時就會有效果,催乳師還會教你一些促進泌乳和寶寶餵養的方法。
捏一下乳頭,看一下是否已經有乳頭出口並有乳汁冒出;判斷乳腺是否通暢,還可以藉助吸奶器看一下有多少條奶線。
產後情緒低落或者緊張也會影響到母乳分泌,很多新媽媽在分娩後情緒波動很大,這對乳汁的分泌很不利。
寶寶應含住媽咪的整個乳暈、乳頭才對,只含住乳頭就會造成吸吮不當,從而令媽咪產生疼痛感,甚至把媽咪嬌嫩的乳頭吸破。如果乳頭有受傷、破皮、皸裂或流血現象時,可以擠出乳汁或用吸奶器吸出,也可以戴上乳頭保護器來餵養寶寶。
如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少,因此兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小,吃一隻乳房的奶就夠了,這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉,讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。
喂寶寶喝奶前,媽咪一定要做好乳房的清潔工作。都説病從口入,剛剛出生的嬰兒更需格外注意。媽咪要認準一塊毛巾,專門用來清洗乳房。每次喂寶寶前,用温開水沾濕毛巾,輕輕擦拭乳房,特別是乳暈和乳頭部位,動作要輕柔,不要太用力,以免擦破乳頭上的皮膚。
(1) 清洗乳房。用温水清洗乳房,保持乳房清潔可減少細菌感染的機會。
(2) 每邊熱敷乳房3到5分鐘。水温50至60度左右,熱敷一定要將毛巾擰乾,否則容易燙傷皮膚。注意不要熱敷乳頭。
(3) 整體放鬆乳房。也就是放鬆心情,保持平和狀態。
(4)開始按摩。
找到八根乳腺管,哪八根呢,就是以乳頭為中心,將乳房劃米字形狀,確定八大乳腺按揉:每個乳房從乳根穴開始揉,按米字八大乳腺,分為 輕、中、重各揉5圈,即每根乳腺管先輕揉5圈順時針方向,然後中及重每根乳腺管揉5圈也是順時針方向。(也就是説力度由輕到重)
大拇指按摩最好在乳房上塗點植物油,以減輕皮膚的摩擦。揉法:拇指指肚向下,指肚2/3處接觸乳房,以打小圓圈的方法,從乳房根部向乳頭方向揉。連揉5圈5遍。記住,從乳房根部依次向乳頭方向用指腹的力度循環往上推。從乳房根部直通到乳暈邊,依次把全部乳腺管疏通。
拇指與食指擠奶法:左手食指和右手拇指相對,擠出奶水,或者右手食指和左手拇指相對; 食指與食指擠奶法:雙手食指相對放在乳暈周邊,同時用力向下壓,擠出奶水。
點(乳根穴,膻中穴,期門,日月,合谷、少澤,曲池等)1-3分鐘,穴位效果很好。點穴的效果取決於穴位的準確性。穴位一定要按在凹陷的地方,出現酸脹痛才會有效果。
小編提醒:由於乳暈部的乳竇較硬,故需按摩時間較長。建議媽媽催奶的時候看看母乳餵養的小視頻,因為分泌反射是最直接有效刺激媽媽產生乳汁的方式,所以媽媽可以通過看母乳餵養的小視頻,從視覺、聽覺、觸覺刺激腦垂體分泌出催產素和泌乳激素,乳腺細胞受到激活後便會產生乳汁。
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