清宮三天可以熱敷嗎 緩解腹痛,熱敷+食療、按摩更有效!
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清宮後的女性都會出現腹痛、排淤血的症狀,據説用熱水敷肚子可以緩解這種症狀,那這是不是真的呢?清宮三天可不可以熱敷呢?
清宮三天可以熱敷。
一般清宮後的前1周都會出現輕微的腹痛和少量的陰道出血現象,這時我們可以採用熱敷的方法來緩解這種症狀。通常建議患者在術後的24小時之後進行熱敷,如果剛手術完是不建議熱敷的,容易造成出血量大的現象。
清宮後子宮多多少少會殘留有很多胎兒或是女性自身子宮的殘留物,這時利用熱敷可以促進血液循環,加快子宮排出惡露。
清宮後出現的腹痛現象,我們也可以通過熱敷的方式來緩解,這是因為熱敷可以加速組織新陳代謝,幫助子宮良好收縮,緩解腹部特疼痛。
如果是冬天進行的清宮手術,多數人都會有腹部寒冷的現象,這時可利用熱敷肚子的方式,起到禦寒保暖的效果,防止腸胃受寒,引起腹部不適。
1、熱敷時間:5—10分鐘為宜,不宜超過30分鐘,每天可熱敷2—3次。
2、熱敷温度:在50—80攝氏度可忍受的温度即可,防止皮膚燙傷。
3、熱敷方法
(1)乾熱敷
將60—70攝氏度左右的水灌在熱水袋中,水温在50攝氏度左右,經檢查無漏水後,將熱水袋放在適當的腹部位置,或直接將熱水袋加熱到適宜的温度然後熱敷,或是購買市面上的暖寶寶直接貼在腹部衣物上慢慢加熱熱敷,注意不能直接貼在腹部。
(2)濕熱敷
用毛巾或紗布浸在手腕能忍受60—80度的熱水中,擰乾抖開,摺疊敷於患處,每3—5分鐘更換一次,並持續15—20分鐘,也可在腹部加棉墊,用熱水袋保持温度,注意在熱敷過程中要防止燙傷。
雞蛋棗湯
食材:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。
製作:鍋內放水煮沸後打入雞蛋卧煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。
功效:具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
黃芪燉雞湯
食材:黃芪50g,枸杞15g,紅棗10顆,母雞1只,葱1棵,生薑2片,鹽、米酒適量。
製作:黃芪入濾袋內,母雞洗淨,氽燙、沖涼、切塊,葱切段備用。以上加入清水,小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。
功效:黃芪甘温,功能補氣健脾,益肺止汗,可補氣生血而化生乳汁,民間常用於治療補虛固表,治療刮宮後虛汗症。母雞性味甘温,能夠温中健脾、補益氣血。此湯適用刮宮後體虛、面色萎黃、身體虛證。
生化湯
食材:當歸(全)40克,川芎30克,桃仁(去心)25克,烤老薑25克,炙草(蜜甘草)25克。
做法:米酒水(煮過,已揮發掉酒精)700毫升,加入藥料,慢火加蓋煮1小時左右,約剩200毫升,這是第1次,藥酒倒出,備用;第2次再加入米酒水350毫升,和第1次煮法相同,約剩100毫升;將第1次和第2次的藥酒加在一起共300毫升拌勻。
功效:生化湯具有活血散寒的功效,可緩解產後血瘀腹痛、惡露不淨,對於清宮後有很好的調養温補功效。
杜仲羊肉湯
食材:15克杜仲,250克羊肉,30克肉蓯蓉,20克黨蔘,20克當歸,25克乾薑,15克枸杞。
做法:首先將乾薑洗淨切片,羊肉洗淨切成小塊,將羊肉放入鍋中煮且去除浮沫。然後在砂鍋中添加適量清水,將羊肉及其他食材一起放入砂鍋中文火燉煮,直至羊肉煮熟即可。
功效:適用於清宮後腎虛血、腎氣受損而誘發的產後肚子疼痛,早晚空腹食用為佳。
益母草煮雞蛋
食材:益母草30—60克(藥店有售),雞蛋2個,紅糖適量。
做法:加水同煮,蛋熟後去蛋殼再煮片刻,去藥渣加紅糖調味,吃蛋喝湯。每日1劑,連服5—6日。
功效:益母草是歷代中醫用來治療婦科疾病、益身養顏的良藥,有利尿消腫、活血化瘀、調經、收縮子宮的作用,配合紅糖、雞蛋,適用於清宮的女性食用。
女性清宮後,身體容易氣血不足,此時通過按摩身體上的這些穴位能夠改善氣血、促進經脈暢通,使血液循環通常,子宮儘快恢復。
(1)足三裏:按摩足三裏可以旺盛後天之本,使氣血生化有源,具有益氣養血、健脾補虛、扶正培元之功。
(2)血海:血海是脾經之穴,為脾血歸聚之海,按摩這裏具有祛淤血、生新血之功能。
(3)膈俞:膈俞為血之會,功善補血止血,為治療一切血證之要穴;心俞、肝俞、脾俞可調節心肝脾三髒的功能。
(4)絕骨:為髓之會穴,有益髓造血之功,為治療貧血症的常用穴位。
(5)三陰交:為肝、脾、腎三經的交會穴,功善於補益氣血,可用於氣血虛弱諸證。 按摩時間:每次約5分鐘左右即可。
清宮後淤血的排出是靠子宮收縮來完成的,但我們無法自行控制子宮,所以只好讓與子宮連動的陰道活動,來加快子宮收縮,促進淤血排出。
(1)女性可想像是要把力氣注入陰道內一樣,左右腳趾向內站成內八。想像自己正要穿緊身的內褲縮小腹,把兩手在胸前交叉抱胸,讓陰道處在放鬆得狀態。
(2)深呼吸,約花5秒鐘緩慢地吐氣。漸漸讓下腹再凹下去,讓陰道有被往上拉提的感覺。
(3)慢慢呼吸放鬆,同樣的順序反覆5次。習慣了讓陰道運動後,就算手沒有交叉抱胸也沒有效果。
清宮後的女性都會出現腹痛、排淤血的症狀,據説用熱水敷肚子可以緩解這種症狀,那這是不是真的呢?清宮三天可不可以熱敷呢?
1、不能過早進行體力活。
2、不能接觸冷水、用冷水清洗下陰。
3、不能太早下牀,最好卧牀休息2—3天。
4、不能過早進行性生活,需一個月後才能同房。
5、不能懶於更換衞生棉,需每天2小時更換一次。
6、不能在術後半個月內進行盆浴、坐浴等清洗身體的方式。
7、不能吃辛辣刺激、油膩過甜的食物,飲食要清淡、富有營養。
8、不能強忍不適,如出現:嚴重腹痛、出血不淨量多、發熱、白帶顏色異常有異味,需及時就醫診治。
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