孕婦坐火車注意事項
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對於孕婦來説,坐火車是可以的,但需謹慎對待。一般來説懷孕前3個月與後3個月時,孕婦最易流產不適宜做火車。若非得坐的話,儘可能的選擇特快列車或動車,儘量為孕婦提供一個比較舒適的路徑。下面小編帶領大家瞭解一下孕婦坐火車還應注意哪些事項?
如果你需要過夜或長途旅行,建議一定得訂個卧鋪,且最好是下鋪,以方便隨時活動。因為懷孕時會更容易發生水腫或血栓,所以經常起來走走,以促進血液循環,此外當你打算睡覺時,儘量把腿伸直,用你的包或其他可行的方式把腳墊高,促進血液迴流,以減輕水腫。萬一你是坐硬座,最好提前準備一個墊脖子的枕頭。
我們都知道,孕婦孕期都會遇到一個小麻煩就是妊娠水腫。水腫程度因人而異,原因也是多種多樣。其中一種就是妊娠子宮壓迫盆腔及下肢的靜脈,阻礙血液迴流,使靜脈壓增高,故水腫經常發生在肢遠端。若穿着緊束,不僅增加了血液迴流阻力,也不利於孕婦休息活動。故穿着寬鬆舒適是非常重要的一點建議。
長時間乘車顛簸使孕婦休息不好,睡眠少,精神煩躁,容易導致疲勞從而影響食慾。此外車裏的各種氣味會使孕婦感到噁心、嘔吐、食慾降低。故合口味且營養的飲食是必不可少的。推薦一些易消化的蔬菜餅乾、牛奶、餐車提供的餐點等食物,保證飲食的乾淨、清淡。
節假日出行火車上的人非常多,很容易造成碰,擠,壓着肚子,因此節假日出行一定要在家屬的陪同下方可。車廂雖有洗手間,空間不大,且地下較滑,必須扶穩抓牢,以免滑倒。特別是偶爾火車會出現大的晃動,故坐火車時應緩慢且需抓牢周圍的物體,以免滑倒。
對於孕婦來説,坐火車是可以的,但需謹慎對待。一般來説懷孕前3個月與後3個月時,孕婦最易流產不適宜做火車。若非得坐的話,儘可能的選擇特快列車或動車,儘量為孕婦提供一個比較舒適的路徑。下面小編帶領大家瞭解一下孕婦坐火車還應注意哪些事項?
瞭解了這些後,孕婦出行時應更加安全。不過孕婦若感覺身體不適,千萬不要勉強乘車,躲在家休養調理,儘量避免到人羣擁擠的環境中去。
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