怕冷是懷孕的症狀嗎
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除了停經外,孕早期會出現一些噁心、嘔吐、身體疲倦、嗜睡的症狀,但是也有不少人會發現自己變得怕冷了,怕冷也是懷孕的症狀嗎?懷孕初期非常怕冷是正常的不?
女性懷孕後有“懷孕初期怕冷,懷孕後期怕熱”的情況,也就是説怕冷是孕早期的症狀之一。但是怕冷並不一定就是懷孕了,女性在來月經前也有怕冷的症狀。此外,本身體質虛弱、氣血不足也會有怕冷的現象。
一般是正常的。
懷孕初期有怕冷的症狀是正常的,隨着胎兒的發育、妊娠反應的減輕,以及合理科學的進補,後期會慢慢改善,不需要過於緊張,平時注意保暖,不要感冒了就行。
1、女性懷孕前三個月,胎盤發育完成以前,孕婦體温稍高,表現為怕冷。胎盤發育完成後,體温逐漸趨於正常,又由於血液量增多,體温會稍微偏高,表現為後期不怕冷。
2、女性懷孕初期,由於妊娠反應,可能會有嘔吐、挑食的情況,這容易導致營養跟不上,體質虛弱,所以也常會有怕冷的現象,後期妊娠反應減輕,怕冷的情況也會好轉。
3、懷孕初期怕冷與甲狀腺功能低下也有關係,甲狀腺功能低下產熱減少就會怕冷,臨牀上也有很多這樣的例子。
1、補充高鐵食物
孕婦氣血不足容易有怕冷、四肢不温的情況,補充高鐵的食物,比如羊肉、牛肉、鴨肉、動物血、豆製品、芝麻等高鐵食物,可以為造血提供充足的原材料,幫助改善怕冷。
2、高鈣飲食
怕冷與飲食中礦物質缺乏有關,尤其是缺鈣,會影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此,懷孕初期怕冷的孕婦不妨吃點牛奶、豆製品、蝦皮等富含鈣質的食物。此外,胡蘿蔔、地瓜、蓮藕、大葱、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質,經常食用也能增強人體的抗寒能力。
3、含碘食物
人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素,具有產熱效應。甲狀腺素由碘和酪氨酸組成,酪氨酸可由體內合成,碘卻必須依靠“外援”。因此,懷孕初期怕冷的孕婦應適當多吃點海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。
4、多吃含維生素食物
低温會加速體內維生素的代謝,因此懷孕初期要適當補充人體維生素成分。動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等富含維生素A,而維生素A能增強人體耐寒能力,所以孕婦可以適量多吃以上食物。而新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物對提高人體抗寒能力也有一定的作用。
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