孕婦可以平躺着睡覺嗎
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每個人睡覺都有自己喜歡的姿勢,有些孕媽媽在懷孕前就很喜歡平躺着睡覺,懷孕之後是否還可以繼續平躺着睡覺,要根據具體的孕周和睡覺時間的長短來決定。
在懷孕早期,平躺着睡覺是完全沒有問題的,但隨着孕周的增加,寶寶會逐漸長大,在平躺的時候,增大的子宮壓迫在身體裏最大的一條靜脈,即下腔靜脈時,就有可能導致血壓下降,造成仰卧位低血壓綜合徵,嚴重時甚至可能發生胎盤早剝,危及媽媽和寶寶的生命。
所以,在懷孕20周以後,建議孕媽媽睡覺的時候儘量側身睡,很多孕婦都知道左側睡是最佳的睡眠姿勢,但其實不需要在整個孕期都一直左側睡覺,側右邊也是可以的,另外,短時間的平卧位也沒有問題,比如半個小時之內。
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