血壓低吃什麼東西好 血壓低的飲食禁忌
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一般認為,成年人上肢動脈血壓低於90/60mmHg時,即為低血壓。低血壓根據病因,可分為生理性和病理性低血壓,根據起病形式可分為急性和慢性低血壓;是體循環動脈壓力低於正常的狀態。那麼,血壓低吃什麼東西好呢?接下來就為大家解答這個問題。
血壓低吃什麼東西好
1、多吃乾鮮果食
對於低血壓的人來説,應該多吃乾鮮果食,這些食物既能增強血管功能,對血管有很好的增強功效,又能增強大腦神經中樞調整血壓的功能,能夠有效地治療血壓偏低的症狀。此外,低血壓病人還可適當飲低度酒,如啤酒、葡萄酒,這些都是經常選擇的酒類。因為酒可促使腸胃蠕動,增進食慾,低度酒還能增強血液中的高密度脂蛋白,可起到很好的調節作用。
2、補氣養血食物
因為血壓低主要是供血不足導致的,且有些患者還伴有紅細胞過低、血紅蛋白偏低的現象。因此,要多補充一些含葉酸、VC的食物來進行調理。如動物肝臟、紅糖、海蜇、紅棗、桂圓、山藥、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬、西蘭花、胡蘿蔔等,可有效改善低血壓的情況。
3、高膽固醇食物
如蛋類、奶類、豆類、畜肉類、禽類和魚類等,以增加膽固醇濃度,使血壓上升。且攝取足夠的蛋白質,能保證人體的正常發育。此外,還應吃些含鐵的食物;因為缺鐵可能會導致血壓低,而且會影響身體耐力,造成免疫力和抗感染能力降低。常見的補鐵的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、菠菜等,因為鐵元素是造血原料,可補充血容量。
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