吃榴蓮對月經有好處嗎 吃榴蓮對月經是否有好處
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榴蓮,是木棉科熱帶落葉喬木,營養價值很高;其果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質,以及維生素B1、B2等多種營養物質,是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。那麼,吃榴蓮對月經有好處嗎?接下來就為大家解答這個問題。
吃榴蓮對月經有好處嗎
一般來説,因為月經期間盆腔會處於充血的狀態,則會出現下腹部痠痛不適;而吃榴蓮可緩解痛經症狀,促進月經血的排出。同時,榴蓮富含多種維生素、纖維素、礦物質成分,有利於緩解月經期女性緊張、焦慮情緒,可補充能量,緩解由於失血而造成的體質虛弱。但需注意,如果榴蓮吃得太多會影響消化與吸收,造成胃腸功能紊亂。此外,建議月經期要注意休息,避免勞累;注意月經期衞生,避免着涼等。
知識拓展:榴蓮的功效
1、緩解便祕
因為榴蓮中含有豐富的膳食纖維,能夠刺激腸胃蠕動;吸附腸道中的有害物及代謝物並排出體外。且可有效縮短排便時間,防止便祕的發生。但需注意,吃榴蓮後要多喝水;或者食用含水量較高的食物。
2、促進消化
因為榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,加快胃液分泌;有助於消化,從而達到改善便祕的效果。但需注意,吃榴蓮治便祕要多喝開水。此外,榴蓮還有助於預防和治療高血壓;同時,榴蓮還可改善腹部寒涼的情況。
3、增強免疫
因為榴蓮中除了含有色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸。其中,穀氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明,穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前提,可參與其合成代謝,提高機體的免疫功能。
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