墮胎後怎麼補身體 墮胎後補身體的方法
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墮胎,對身體的影響較大;如果墮胎不當,或調理不當,可能會對女性的健康造成很大的影響。所以,在墮胎後,首先要保持充分的休息,加強心理方面的調理;很多女性在墮胎後會出現抑鬱、情緒低落等,一些不良情緒。另外,一定要注重飲食方面的調養。那麼,墮胎後怎麼補身體呢?接下來就為大家解答這個問題。
墮胎後怎麼補身體
1、注意休息
建議卧牀休息1周左右;如果條件不允許,最少應卧牀休息2~3天。以後可下牀活動,逐漸增加活動時間,且在墮胎後半月內不要從事重體力勞動。此外,墮胎後,許多女性會變得焦慮、自怨,感覺得到的關心不夠,擔心影響健康。其實,適當關心和理解,以及飲食調理,能解開心結,恢復自信。
2、合理飲食
蛋白質,是抗體的重要組成成分;如攝入不足,機體抵抗力降低。則人工流產後半個月內,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。此外,保持外陰清潔;打胎後子宮口還沒有完全閉合,子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內,要特別注意保持外陰部的清潔衞生,內褲要勤洗、勤換。
3、限制脂肪
在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪;且術後一星期內,脂肪控制在每日80克左右。同時,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激官充血;也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。此外,如果身體出現任何不適,建議患者及時就醫診治較好,以免加重病情
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