自然流產後注意事項 流產後有哪些禁忌
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自然流產後人們最主要的就是需要去適當休息,大部分人們在流產後就會覺得出血量變得比正常月經量更多些,這個時候就必須要注重個人清潔衞生,要注意陰道內部不受到細菌感染的影響,還要適當的給自身增加一些營養成分,每天的飲食當中要注意葷素搭配,都吃些容易消化的食物。
自然流產後注意事項
1、注意適當休息
因為流產後,出血量較正常月經量多,如過度勞累,子宮復舊不良,則可能延長陰道出血時間,通常的休息時間為兩週。流產後兩週內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。
2、注重個人衞生
流產後陰道出血時間可能會延長至1-2周,這個時候抵抗力較差,可能會發生感染等情況,因此需要格外注意個人衞生。要特別注意外陰部的清潔衞生,及時淋浴清洗外陰部,衞生紙要時常更換,兩週內避免盆浴,勤換洗內褲,一個月內要禁止同房,以防止細菌感染。
3、適當增加營養
在充分休息、合理飲食結構的基礎上,增加富含優質蛋白質、微量元素、維生素的食品。食物選擇既要講究營養,又要容易消化吸收。
4、保持心情舒暢
調整作息時間,適當運動,每日保證睡眠充足,避免熬夜,作息不規律等情況。如果工作,應當在流產休息之後調整工作狀態,避免過大工作壓力。孕婦對於自然流產不要有過於消極的心理,調整好心情也有利於身體恢復。
自然流產後如何調理
1、雞蛋棗湯:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋卧煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣,養血作用,適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
2、荔枝大棗湯:幹荔枝,幹大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用,適用於婦女貧血、流產後體虛的調養。
3、豆漿大米粥:豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服,每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用,適用於人流後體虛的調養。
4、烏雞湯:烏雞一隻,薑片,香菇,大棗,枸杞適量。將烏骨雞整隻放入燉鍋內,放入兩片薑片,倒少許黃酒,加兩朵香菇、兩顆大棗和十幾枚枸杞,添清水沒過整雞,大火煮開後小火慢燉至雞肉酥爛,然後舀清湯喝。注意不要放任何的調味料。
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