葉酸什麼時候吃 葉酸什麼時候吃最好
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葉酸是備孕期間以及懷孕期間都必須要服用的,主要是葉酸可以促進胎兒腦部神經的發育,從而避免胎兒出現畸形的情況,所以孕婦在懷孕前三個月必須要補充葉酸。如果孕初期缺乏葉酸,會導致孕婦出現先兆紫癜、胎盤早搏的情況,那麼葉酸什麼時候吃,接下來就為大家解答這個問題。
葉酸片什麼時候吃最好
葉酸也叫維生素b9,是一種水溶性維生素,服用葉酸片,最好是早餐後一個小時左右吃,避免空腹吃,空腹吃葉酸片,會刺激胃腸道,引起不適,睡前吃葉酸片,會影響睡眠質量。一般孕婦在懷孕之前以及懷孕之後,都要常規的補葉酸,補葉酸可有效避免新生兒神經管畸形等疾病,一般建議在懷孕之前三個月開始使用,但要注意,孕婦在孕早期切忌服用大劑量的葉酸片,因為長期大劑量服用葉酸片,對孕婦和胎兒會產生不良影響。
知識拓展:服用葉酸片的注意事項
1、吃葉酸片的時候不要吃油膩辛辣的食物
一般來説,吃葉酸片時對飲食沒有太大的要求,但最好不要吃油膩的,辛辣性的食物,因為這些食物會影響身體對葉酸片的吸收。
2、吃葉酸片的時候不要喝茶
茶葉雖然好處很多,但是它含有的鞣酸會破壞葉酸片的藥物性質,導致人體不能正常吸收營養元素,而且女性在懷孕期間也不能喝茶。想喝茶的時候只能喝淡茶,喝過之後的半個小時以上才能吃葉酸片。
3、吃葉酸片之前要停止服藥
準備懷孕的女性如果長期使用避孕藥或者抗驚厥藥,應該在懷孕前到六個月內就停止服藥,不然這個時候吃葉酸片是一種浪費。因為這些藥物會干擾葉酸的代謝,使它們無法被身體吸收。
4、葉酸片不可以和其他維生素一起吃
葉酸片在鹼性環境中更容易被身體吸收,有些維生素,比如説維生素b2和b6它們在酸性環境中吸收率高,如果它們一起服用那麼會產生競爭,兩者的藥效就會有影響。
5、葉酸片不可以過度服用
在服用葉酸片的時候要在醫生的指導下進行,不能隨意添加計量,大劑量服用葉酸會對胎兒產生不良的影響。
以上就是關於葉酸什麼時候吃的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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