蓮子銀耳湯的功效與作用 蓮子銀耳湯的功效與作用是什麼
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蓮子銀耳湯，在生活當中，是比較豐富的一種營養食物，對身體有非常多的益處，但是有些人可能不太瞭解具體的功效與作用；那麼，蓮子銀耳湯的功效與作用？
蓮子銀耳湯的功效與作用
蓮子銀耳湯能夠潤肺止咳，對於肺燥所致的咳嗽，咳痰，咳血的人適當喝蓮子銀耳湯，有很好的潤肺止咳作用，能夠養神安神，對於心神不寧，驚悸，心煩不寐，失眠多夢人適當喝蓮子銀耳湯，通過滋補心經而有很好的養心安神，促進睡眠的功效。
銀耳蓮子湯主要是以銀耳和蓮子為主要食材製作而成的一種湯類，營養價值非常豐富，味道香甜可口。其中銀耳主要是一種性平、味甘的食材，具有一定的滋陰補腎、益氣安神的功效，對於一些咳嗽或者是脾胃虛弱者，有一定的輔助治療作用。而蓮子主要是養心通便、清熱解毒的食材。兩種食材混合在一塊，可以有效的為人體的新陳代謝提供豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質和鈣離子、鐵離子等礦物質。
平時在生活當中要養成良好的生活習慣，保證足夠的睡眠時間，在飲食上也可以攝入一些優質的高蛋白質食物給身體補充營養，加快身體的恢復，希望這篇回答能幫助到您！
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