白茶會不會影響睡眠 白茶是否會影響睡眠
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白茶少量服用一般是不會影響睡眠的，大量服用可能會影響睡眠。
白茶屬於茶葉類別，具有醒酒、清熱、消炎、解毒、降壓、消除疲勞的功效，平時適當喝茶後可以對身體起到一定的好處，在臨牀可以起到明目、保護肝臟、治療麻疹的公司。但是白茶中因為含有咖啡因等成分，可以刺激大腦的神經系統，從而起到醒酒、消除疲勞的作用，一般少量服用白茶咖啡因的成分是比較小的，不會對身體造成影響，所以不會導致失眠；如果睡前大量服用白茶，體內的咖啡因成分增多，可能會刺激中樞神經系統，提升人體的肌肉收縮能力，緩解疲勞的情況，並且還可以使機體保持清醒的狀態，進而影響休息和睡眠，甚至會出現茶醉的狀況。所以少量服用一般是不會影響睡眠的，大量服用是會影響睡眠的，具體的情況可以去醫院諮詢醫生進行了解。
綜上所述，晚上睡覺前應避免喝茶，保持情緒穩定，必要時可以睡前喝杯牛奶，進而促進睡眠。
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