高血壓可以吃堅果嗎 高血壓能不能吃堅果
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堅果營養豐富,口感也很好,受廣大羣眾喜愛,那麼高血壓可以吃堅果嗎?
高血壓可以吃堅果嗎
高血壓患者可以適量吃堅果,但為了避免過度使用,也可以吃水蜜桃。不僅能有效溶解膽固醇,還能淨化血液,防止動脈硬化,吃松子。松子中含有的脂肪是不飽和脂肪酸,可以有效調節血脂,還可以吃栗子。板栗含有豐富的維生素c,有軟化血管的作用,榛子也能吃。
原發性高血壓病因多種因素,是遺傳易感性和環境因素相互作用的結果。高血壓具有明顯的家族聚集性。父母均有高血壓子女的發病概率高達46%,約60%的高血壓患者可詢問高血壓家族史。環境因素中分為飲食因素,不同地區血壓水平和高血壓不同,患病率與鈉鹽平均攝入量顯著相關。
對高血壓來説,綜合治療是最好的方法。生活方面,需要注意低鹽飲食。需要避免情緒激動、焦慮緊張、熬夜。用一些藥物控制高血壓,通過控制飲食和運動,血壓無法達到理想的標準。需要配合受體組織藥、利尿劑、鈣離子拮抗劑等降壓藥。希望這篇回答能幫助到您!
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