楊梅多吃是不是傷胃
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一般情況下,楊梅多吃是會傷胃的。
楊梅中還有比較多的檸檬酸,屬於一種有機酸,適量吃可以達到開胃的效果,促進腸胃的消化能力,也能夠刺激胃酸分泌,提高食慾。但是如果攝入楊梅過多,可能會刺激胃酸過度分泌,可能會使食用者出現反酸、噯氣等不適症狀。同時過多胃酸會損傷胃粘膜,造成慢性胃炎、胃潰瘍等。
建議楊梅每天吃10個左右比較合適,既能滿足身體需求,也不會胃粘膜造成損傷。楊梅屬於一種營養價值比較豐富的熱帶水果,其中富含蛋白質、微量元素和維生素,能夠滿足人體對於營養物質的需求,有助於提高人體的抵抗力、免疫力等,並在一定程度上降低患病的可能性,對維護自身健康起到一定的幫助作用。
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