睡覺時胳膊突然抖一下的原因
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通常睡覺時胳膊突然抖一下可能是淺睡眠、着涼、缺鈣等原因引起的。
1、淺睡眠:因為人在淺睡眠的時候,肌肉和神經沒有完全放鬆,所以在睡覺的時候胳膊可能會突然抖一下。另外有時在做夢時,胳膊也可能會突然的動一下,這都是正常生理現象,不必過於緊張和擔心。
2、着涼:由於天氣變冷、沾到涼水使身體受涼,或室內的温度過低、肢體受涼以後,也會出現肌肉痙攣、抖動的情況,所以胳膊突然抖動可能是受涼引起,這也是正常現象,建議注意保暖、及時添加衣服即可。
3、缺鈣:機體中含有的鈣離子,可以維持肌肉的興奮性,如果缺鈣就會引起肌肉痙攣,從而導致胳膊、腿抖動的情況,因此睡覺時胳膊突然抖一下可能是缺鈣導致。建議平時多食用牛奶、雞蛋等含鈣高食物,也可以在醫師指導下服用葡萄糖酸鈣、高鈣片等進行藥物補充。
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