不飽和脂肪是什麼意思
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不飽和脂肪的意思通常指的是至少含有一個雙鍵的脂肪,或者脂肪酸鏈。
一般情況下,如果只有一個雙鍵可以稱之為單元不飽和脂肪,如果含有兩個雙鍵以上可以稱之為多元不飽和脂肪,但是如果當雙鍵形成時,通常一對氫原子就會被消除,所以與碳原子結合的原子未達到最大值,也就是不飽和。所以不飽和脂肪的意思通常指的是至少含有一個雙鍵的脂肪,或者脂肪酸鏈。其大多數存在於植物油中,一般不會對血液中的膽固醇水平產生影響。
不飽和脂肪的作用通常包括清理血栓、免疫調節、調節血脂、補腦健腦等。
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