血壓多少才正常
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通常血壓75mmHg到128mmHg是指舒張壓75mmsg,收縮壓128mmHg屬於正常範圍內。
血壓是指血管內血液流動對血管壁所產生的側壓力壓,血壓是推動血液在血管內流動的動力,情緒過於緊張,心室就會收縮,血壓從心室流入動脈,血液對血管就會產生壓力,血壓就會升高,稱為收縮壓,收縮壓在90mmHg到139mmHg屬於正常範圍,同樣心室舒張,動脈血管萎回縮,這時血壓就會下降,稱為舒張壓,也就是低壓,舒張壓是在60mmHg到89mmHg範圍內屬於正常,患者可以根據自己的血壓範圍,確定血壓是否屬於正常。
平常可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,減少脂肪攝入,預防血壓升高,還可以選擇低鹽、低脂、低糖的食物,預防血脂濃稠,避免血壓升高的情況。
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