經期可以吃什麼 經期能吃什麼
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當女性患者在月經期間會出現痛經的現象，需要在月經期間多加註意飲食方面的習慣，可以緩解月經來臨時的不適症狀。那麼，經期可以吃什麼？
經期可以吃什麼
經期飲食要多吃蛋白質，以及富含鐵、鈣的食物，以補充經期失血。這類食物以肉類為主，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等，多吃綠色蔬菜和綠葉蔬菜有消火通便的作用。
在經期避免進行同房，由於月經期間女性的免疫力會下降。由於子宮內膜的脱落，子宮內膜有傷口，血管對外開放。性交容易導致細菌病毒感染和婦科疾病。月經來潮是由於性興奮導致子宮充血和出血增多。性交時，由於身體擠壓，經血倒流，子宮內膜碎片和經血被擠入盆腔。女性性興奮子宮收縮也會產生經血。迴流到盆腔，導致子宮內膜異位症和盆腔炎的不良後果。經期性交時，女性的經血可進入男性尿道，導致男性尿路感染，甚至造成不育的嚴重後果。
期間要注意的事項很多，女性在月經期間，飲食宜清淡。可適當吃一些甜品，忌生冷、辛辣、油膩的食物；經期女性要保持愉快的心情，避免繁重的體力勞動，並且在月經期間避免盲目使用藥物，容易引起痛經的現象發生。希望這篇回答能幫助到您！
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