早餐吃麪包牛奶好不好

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早餐吃麪包牛奶是比較好的。

早餐吃麪包牛奶好不好

麪包中含有豐富的碳水化合物,能夠促進身體的新陳代謝,為機體補充能量,比較容易消化和吸收,還能夠抑制胃酸分泌,起到保護胃黏膜的作用,一般不會對胃腸道造成太大的負擔。牛奶中含有大量的氨基酸、蛋白質、鈣、磷等物質,能夠為機體補充所需的營養元素,增強身體的免疫力。

早餐除了吃麪包牛奶外,還可以選擇豆漿、雞蛋等食物,做到飲食多元化,營養均衡。

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