指甲月牙沒有是缺什麼 指甲月牙怎麼補回來
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據觀察其實現實生活中很多人的指甲都可能會沒有月牙,據説這跟缺少營養有關,那指甲月牙是缺少什麼引起的現象呢?要怎麼補回來呢?
指甲月牙即是沒有完全角質化的指甲,也是屬於指甲的一部分,其中大部分成分都是由蛋白質構成,因此若是患者的指甲上沒有月牙,那麼多半是因為缺少蛋白質。
日常可增加以下含蛋白質多的食物,包括:
1、動物蛋白
(1)牲畜的奶:如牛奶、羊奶、馬奶等;
(2)畜肉:如牛、羊、豬肉等;
(3)禽肉:如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等;
(4)蛋類:如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等;
2、植物蛋白
(1)大豆類:包括黃豆、大青豆和黑豆等,其中以黃豆的營養價值最高;
(2)乾果類:芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等;
(3)螺旋藻,因其特有的藻藍蛋白,因而被認為是天然蛋白質類食品中蛋白質含量最高的。
當人體血液循環供應正常,指甲末梢供血充足,指甲生長速度就會較快,不斷的長出新的指甲和月牙,要是你的月牙沒有了,可能説明跟缺血有關。
通常缺血的人羣,我們首要採取的是食補為先,常見的補血食物有:
1、主食及豆類:紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐乾等豆製品等。
2、肉蛋奶:豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶製品等。
3、蔬菜:黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、油菜、番茄、藕、髮菜等。
4、水果:大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄乾、荔枝、櫻桃、桃、橘等。
5、其他:黑芝麻、松子、紅糖等。
你會發現愛勞動的人的指甲長的特別快,月牙也比較明顯,而且大拇指堪使用的頻率高,指甲月牙也明顯,若是如果你的手指沒有月牙,那麼可能跟缺手指活動有關係。
多活動下手指或用熱水浸泡手部,增加血液循環,加快指甲生長,另外敲鍵盤、彈鋼琴等都是不錯的手指活動哦,通過1個月的增加手部活動,即可補上你缺失的月牙了。
當人體出現某些心血管疾病時,手指末梢供血會受到破壞,甲體生長速度低於老化速度則會顯現出月牙痕減小或無月牙痕;另外若是患者有甲狀腺功能減退的病情,也會導致新陳代謝變低,指甲月牙消失的現象。
當向專業醫生諮詢或進行體檢,檢查自己是否因相關疾病而導致的指甲月牙消失,然後根據確診的病因,對症治療原發病,病情好了,指甲月牙自然會逐漸恢復正常。
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