多囊卵巢綜合症可以喝牛奶嗎 喝牛奶時要注意什麼呢?
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多囊卵巢綜合症是一種臨牀上常見的內分泌紊亂性疾病,患者在飲食上要非常注意,那麼多囊卵巢綜合症可以喝牛奶嗎?
可以喝的。
牛奶中主要含有蛋白質、脂肪、磷脂、乳糖、維生素B族、維生素A、鈣、鐵、磷等營養成分,是一種高蛋白質的營養食物,而多囊卵巢患者的飲食原則多樣化、營養平衡、避免營養過剩,因此多囊卵巢患者只要是適量飲用牛奶是沒有問題的。
多囊卵巢綜合症的一個重要特徵是胰島素抵抗,因此導致代償性高胰島素血癥,以便維持正常糖耐量,因此多囊患者的糖代謝紊亂,喝牛奶是不宜加糖的。
許多多囊卵巢患者店鋪非常的肥胖,而肥胖又會加重多囊卵巢綜合症的症狀,造成惡性循環,因此在喝牛奶時最好選擇低脂或者脱脂的牛奶,避免攝入過多的熱量。
如果正在服藥治療多囊卵巢,那麼注意不要用牛奶來送服藥物,會影響藥效,甚至造成副作用。
辛辣之物,性燥而温,可燥傷陰血,助熱動血,使出血者不易止血,更因其燥烈之性使陰血更虛,延長病程,降低對藥物的敏感性,故出血或閉經患者應忌食辛辣之物,如辣椒、姜、蒜等;
寒性食物,其性凝滯,多食則會影響月經排泄,使瘀血內留,加重痛經或閉經,所以冷飲、涼粉、河蚌應當少食,經期尤當注意。;
熱性食物可以助陽,心肝鬱火或虛熱體質應當忌口,熱性食物如羊肉、狗肉、酒、咖啡等過食會引起流血量多、經行頭痛或經行失眠。
多囊卵巢患者要注意飲食要多樣化,以保持營養平衡,避免營養過剩。高糖高熱量食物不可過量食用,因為熱量攝入過多超過消耗量,會造成體內脂肪儲積引發肥胖,肥胖又會加重多囊卵巢綜合徵的病症,比如大肥肉、五花肉、蛋糕等等。
患有多囊卵巢綜合徵,且形體肥胖之痰濕者飲食宜清淡,並且注意飲食定時定量,提倡平衡食譜。
多囊卵巢綜合徵多有月經失調、貧血的表現,所以應多進富含蛋白質、鐵、維生素C 的食物,如動物肝臟、魚、海蔘及菠菜、薺菜、西紅柿、木耳、龍眼肉、花生等蔬菜和水果。
該類食物多有養血補肝、健脾益腎填精的作用,日常服用有利於體質的恢復。
疼痛性月經病食補當選有通利作用的食物,動物類如蛇,性平或涼,善於走竄,通經活絡,有利於瘀血的消散。
水果類如桃,味辛、酸、甘,性温,活血消積,可加速血液循環,有利於痛經的緩解。
Tips:蔬菜各有屬性,歸經不同,平索進食時應根據體質、臟腑虛實、食物屬性,選擇不同的食補方法。
多囊卵巢綜合症是一種臨牀上常見的內分泌紊亂性疾病,患者在飲食上要非常注意,那麼多囊卵巢綜合症可以喝牛奶嗎?
食材:粳米50g,萊菔子15g,白糖適量。
做法:加水600mL煮粥,將熟時放入菜菔子,粥成時加人白糖,攪勻即成。温熱服食,每日1次。
功效:適用於脾虛氣滯型功血。
食材:水發腐竹100g,植物油50mL,莧菜200g,葱絲、食鹽、白糖、葛根澱粉各適量。
做法:將水發腐竹切段,炒鍋內加植物油,待熱後放入葱絲炒出香味,放入腐竹段煸炒至7成熟,再加人莧菜翻炒,調加食鹽、白糖至熟透,葛根澱粉勾芡,湯計明亮即可。佐餐食用,經常服食。
功效:適用於血虛型功血。
食材:木耳15g,藕節30g,冰糖15g,豬肉100g。
做法:同放人砂鍋中,加水燉熟。
功效:適用於功血肝腎陰虛型,症見陰道不規則出血、量少色紅、腰膝痠軟、五心煩熱。
食材:人蔘6g,黑豆30g,紅糖30g。
做法:將黨蔘洗淨,用紗布包好,與黑豆、紅糖一起放人鍋內,加水適量,同煮至豆爛,去藥袋即成,飲湯吃豆。
功效:本湯具有益氣攝血的作用。適用於氣虛不能攝血之出血性月經失調,症見出血類月經失調、短氣、乏力、面色菱黃者。
食材:益母草50~60g,香附15g,雞蛋2 個。
做法:加水適量同煮,熟後剝去蛋殼,取蛋再煮片刻,去藥渣吃蛋飲湯。
功效:用於陰道流血,淋瀝不斷,伴有小腹陣痛,或行經小腹墜脹痛,夾有血塊,或經下不暢者。
食材:羊肉500g,黨蔘、黃芪、當歸各25g,生薑50g,黃酒20g,食鹽、味精、大葱各適量。
做法:將羊肉、生薑洗淨切塊,黨蔘、黃芪、當歸洗淨後用紗布包好,大葱切成2cm的段。然後,在砂鍋內加清水適量,放人羊肉、藥袋、生薑、葱段,先用武火煮沸,改用文火煮至羊肉爛熟,去藥袋,加黃酒、食鹽、味精調味,再煮沸1~2次即可,吃肉飲湯。
功效:用於治療氣血兩虛所致的月經後期、量少、閉經,症見經少色淡,或數月未行、形體消瘦、神疲乏力等。
食材:枸杞60g,當歸30g,白酒50g,烏雞1只,姜、鹽、味精各適量。
做法:將烏雞去毛及內臟,洗淨,在沸水中焯去血水; 當歸切片,和枸杞一起裝入紗布袋中,封口; 生薑拍破。用- -半白酒浸泡藥袋6~8 小時,另-半白酒與鹽拌勻後擦抹烏雞內外,直至表皮潮濕。再把枸杞、當歸、姜放人雞腹,置於容器內,上籠用武火蒸1小時,再用文火蒸2小時後取出。去藥袋、姜,把烏雞剁塊裝盤,湯汁用武火煮沸,加味精調味,澆在雞塊上即可。
功效:本方具有滋補肝腎,養血調經的功能。適於閉經、月經過少、肝腎虧虛型痛經,伴有頭暈耳鳴、手足心熱、煩躁不安、腰膝痠軟等表現。
食材:當歸6g,熟地黃9g,白芍6g,川芎9g,大棗15枚,黑木耳10g,紅糖30g。
做法:把當歸、熟地黃、白芍、川芎分別洗淨、切片後,用紗布袋包裝; 木耳水發後除去雜質;大棗去核。把藥袋和黑木耳一起放入鍋中,加清水1000mL,用文火煮1小時,去藥袋,再加人棗肉,用旺火煮沸後改用小火煮1小時,加紅糖調味,煮沸即可。
功效:本方具有補血活血,調經止血的功能。適於女性月經不調,月經過多或過少,經色暗淡,閉經,痛經,頭目昏沉,心悸等症。
食材:小茴香15g,粳米50g,大棗15枚。
做法:同放鍋內,加水適量,煮粥,粥成加入紅糖即可。適於寒凝痛經,表現為小腹冷痛,得熱則舒,喜温熨,大便時溏。
食材:鬱金10g,山楂10g,金針菜9g,嫩鴨半隻(約500g)。
做法:先將嫩鴨洗淨後剁成五、六塊,用料酒、鹽、胡椒粉適量塗擦,然後靜置2 小時; 鬱金浸軟、洗淨。把醃潰的鴨人鍋,上放鬱金、山楂、金針菜,並加鹽少量及清湯,旺火蒸約90 分鐘,鴨熟時調味食用。
功效:適用於濕熱痛經,症見痛經有灼熱感、帶下量多色黃、小便黃短、大便不爽。
食材:當歸12g,生薑10g,桂皮6g,羊肉300g。
做法:將羊肉洗淨,切成小塊; 將當歸、桂皮用紗布包好,一起放人鍋內,再加生薑、鹽、料酒適量,燒沸後,改用文火燜肉熟爛,去除紗布,即可服用。
功效:用於虛寒性痛經、閉經,症見畏寒肢冷、小腹冷痛、小便清長、腰痠乏力。
食材:烏雞1只,當歸、熟地黃、龍眼肉、白芍各5g,炙草10g。
做法:烏雞去毛和內臟,洗淨;當歸、熟地黃、龍眼肉、白芍、炙草洗淨後塞人雞內,一起放入砂鍋中強火蒸煮1-2 小時,食肉喝湯。
功效:適用於功血表現為月經週期縮短、量多、色淡、質稀、倦息、驚悸、小腹下墜感者。
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