如何判斷自己體寒 體寒該怎麼調理
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在冬天,養生保健需要你更加註意,寒性體質的人一般來説體內都有寒氣,寒氣會影響健康,嚴重的話甚至會導致疾病,寒氣重帶來影響超乎你想象,想要緩解、調節,首先要知道,自己有沒有寒氣,那麼哪些徵兆表明你體內有寒氣?
有寒氣一刻不想動,會感覺到疲勞,身體過多的虛弱。
有寒氣會手腳冰涼,四肢非常冷,即使穿着棉衣,也感覺手腳冰涼。
有寒氣腸道一般不健康,容易拉肚子、腹瀉,每天一到時間點就要拉肚子,在冬天更要注意。
女性則需要關注月經,如果月經紊亂需要多注意,月經總延遲,伴隨血塊,出現痛經,需要看醫生。點擊藍字瞭解更多:十病有九寒 怎麼做才能驅趕出你體內的所有寒氣。
以冬天來説,外界温度很低會影響身體調節,讓體內寒氣增多。
體質對健康的影響也需要引起重視,有些人容易出現,特別是女性更要多注意。
通過運動能讓你微微出汗,例如,慢跑,這種有氧運動,能讓你微微出汗,切記不要出大汗,如果出大汗可能會增加寒氣。
房事需要大家多注意,有人想着自己年輕,所以夫妻生活頻繁一點沒事兒,其實這樣危害較大。更不用説體內有寒氣的人,更是要注意,這是因為寒氣會侵犯臟腑,會損耗精氣,所以大家要注意。
保暖,顯得很重要,在冬天,提醒自己穿衣服,這樣能保護好體內的陽氣。
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