中暑怎麼預防 高温天氣中暑機率大!防中暑要注意這5點
本文已影響7.05K人
本文已影響7.05K人
近年因為環境變化,及温室效應的關係,氣候也隨年越來越熱。包括嬰幼童、60歲以上者、慢性病的長者、户外工作者、運動員、無空調的密閉空間工作者、體重過重者、到處活動曬太陽愛運動的年輕人均是容易因高温而造成中暑等熱傷害的族羣。因此在高温天氣要注意做好防暑措施。
夏季高温天氣應避免或減少直接陽光下曝曬,可穿長袖透氣衣服及戴帽子,做好防曬措施,太陽傘、防曬服等不能少。
避免在上午10點到下午2點左右間太陽光很強的時間做户外劇烈活動,尤其是幼兒、長者及體虛者避免這時段外出。
尤其是運動員或户外工作者,每小時適時補充500-1000毫升的水分。室內工作者或冷氣房工作者水分會不自覺從毛細孔蒸發,一樣要適時補充足夠水分。
室內工作者要注意通風,避免悶熱。密閉室內工作者須注意使用空調降温。
近年因為環境變化,及温室效應的關係,氣候也隨年越來越熱。包括嬰幼童、60歲以上者、慢性病的長者、户外工作者、運動員、無空調的密閉空間工作者、體重過重者、到處活動曬太陽愛運動的年輕人均是容易因高温而造成中暑等熱傷害的族羣。因此在高温天氣要注意做好防暑措施。
處於烈日下或高温的環境之後,有口渴或身體熱或是發燒、頭痛,皮膚乾,嘴脣乾或是微裂、舌頭乾或是不濕潤,小便減少或是變深黃,頭暈、血壓下降、低血壓噁心、心跳加速。這些症狀必須要注意是中暑的現象,需要衝水及喝水休息,以防止惡化為熱衰竭。
預防中暑吃什麼 推薦四種消暑食物
中暑後吃什麼好 中暑了?大量補充水分也不夠!
中暑的危害及中暑的預防手段
寶寶中暑怎麼辦 寶寶比大人更易中暑,這些現象一個都別忽視!
梅雨結束,迎來小暑,高温天氣,預防中暑!
三伏天如何預防中暑 三伏天中暑了怎麼辦
預防中暑
三伏天中暑怎麼辦 中暑後如何急救
女子防曬霜塗太厚中暑 夏天中暑三步急救法
中暑脱水症狀有哪些 大熱天脱水中暑了?不流汗是警訊!
大暑要注意什麼 大暑要預防這些疾病
夏天跑步會中暑嗎 炎熱夏季想跑步?做好防中暑措施很重要!
中暑和空調病的區別 温度、水分是關鍵!健康度夏:中暑VS冷氣病
中暑後怎麼辦 中暑後的急救處理方法要點
夏季在室外游泳會中暑嗎 夏季運動如何預防中暑
高温中暑病例大幅增加 專家支招教您如何消暑
怎麼判斷中暑還是發燒 中暑一般幾天能恢復
夏天中暑了怎麼辦 夏天如何防止中暑
夏季防中暑喝什麼粥好 夏季預防中暑的方法
中暑要打針嗎 中暑後要注意什麼