春季預防感冒小常識
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初春時節,天氣逐漸轉暖,人們也漸漸開始享受春意融融,春季氣温的身高會給大量病菌病毒提供生長繁殖機會,春天也成了感冒的高發時節,在春天,以下幾點春季預防感冒小常識是一定要了解的。
春季氣候多變,要及時掌握天氣變化,注意添衣禦寒,遇到大風大雨,氣温驟降之時要減少外出或避免遠行,同時不要過早脱掉禦寒冬裝,要注意肚臍,腿部的保暖。
早睡早起,可以迎合春天之朝氣,振奮人的精神,還可增強人的免疫功能,早起配以適當的運動,如散步,慢跑,做體操等,既可增強體質,也可舒暢心胸,使精神歡愉,有利於增強人體抗病能力。
過於疲勞會降低人的抵抗力,使人易患流感,建議在工作學習之餘,適當的參加一些娛樂活動,如郊遊,釣魚,寫字作畫等,能減少生活壓力,放鬆身心,再搭配合理充足的睡眠,對提高人的自身免疫力很有幫助。
儘量少去人多處,外出待口罩,養成勤洗手,少摸臉的習慣,注重個人衞生,儘量不與被人共用生活用品,養成清潔消毒房間的習慣。
初春時節,天氣逐漸轉暖,人們也漸漸開始享受春意融融,春季氣温的身高會給大量病菌病毒提供生長繁殖機會,春天也成了感冒的高發時節,在春天,以下幾點春季預防感冒小常識是一定要了解的。
多飲白開水能幫助維持皮膚粘膜的完整性,構成抵禦感染的屏障,降低感冒的發生率,平日裏也可多吃一些富含維C的水果蔬菜,能有效增強白細胞活力,增強免疫系統抗擊細菌和病毒侵襲的能力。
取薄荷10克,新鮮的則需30克,煎5分鐘去渣取汁,備用,另外取100克大米熬粥,粥熟入薄荷汁,稍煮加冰糖調化,早晚2次温熱飲用,可以有效防治流感,
此外,金銀花,菊花泡水代茶飲,常吃葱薑蒜醋等抑菌食物,都是預防感冒的好法子。
感冒治療在於早,早用藥緩解感冒症狀,可以有效縮短病程,一旦身體出現頭痛,咽喉腫痛,鼻噻等感冒症狀,可以酌情選用一些有防治作用的中成藥緩解,維C銀翹片,蓮花清瘟膠囊,抗病毒沖劑等都可以將感冒消滅在萌芽狀態,病情嚴重者要及時就醫。
對於小孩子,老年人以及一些身體虛弱,抵抗力極差的人來説,選擇注射疫苗是預防感冒的最有效措施。
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