吃什麼可以拉肚子通便 拉不出屎的緊急方法
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便祕是生活中最常見的病症,很多被便祕困擾的患者都時刻為排便而煩惱着,那有什麼食物,是可以吃了就能拉肚子通便的呢?以下文章就為你列出這些吃了能速速通便的食物,趕緊來看看吧。
蘆薈味苦,性寒,歸肝、胃、大腸經,有清肝熱,瀉下通便的作用,非常適用於熱結便祕,伴有心肝火旺、煩躁失眠者的治療。
材料:蘆薈50克,白糖適量。
做法:蘆薈去皮取肉,放入打汁機中,加入適量水,攪打成汁,加白糖飲用。
用法:每日1次,晨飲通便效果最佳。
還可搭配牛奶、酸奶、蜂蜜、海帶、西瓜等一起服用,其清熱瀉火、瀉下通便的效果會更好,但蘆薈對腸胃刺激性較強,每天食用鮮品不宜超過30克。
火麻仁是植物大麻乾燥成熟種子,其味甘,性平,歸脾、胃、大腸經,食用有潤腸通便的作用,可用於血虛津虧,腸燥便祕等症的治療,尤其是陰虛、老年津枯液少所致的便祕十分管用。
材料:炒松子仁、杏仁、火麻仁、柏子仁各9克,蜂蜜適量。
做法:將炒松子仁、杏仁、火麻仁、柏子仁一起搗碎,放入杯內,用開水沖泡,蓋悶15分鐘後加蜂蜜調勻飲用。
用法:每日1劑,代茶頻飲。
蜂蜜味甘性平,歸脾、肺、大腸經,食用有潤腸燥、排腸毒、清宿便的作用,十分適宜腸燥便祕者內服或外用,可促進小腸蠕動,顯著縮短排便時間,無論是單獨食用還是搭配其他潤腸通便的食材食用均有較好的療效。尤其宜選擇山花蜜,相比其他蜂蜜對治便祕的效果更好。
材料:香蕉100克,蜂蜜15克。
做法:將香蕉去皮,切段,放入打汁機,加適量水,打成香蕉汁,倒入杯中,再調入蜂蜜,拌勻代茶飲。
用法:兩餐之間,空腹飲用。
決明子味甘、苦,性寒,入肝、腎、大腸經,有潤腸通便,降脂明目的功效,對於肝火目赤,腸燥便祕患者食用,其通便效果極好。
材料:決明子3克,枸杞子5克,番瀉葉、陳皮、山楂各2克,蓮子心1克,百合花2片,冰糖適量。
做法:將各材料放入杯中,衝入熱開水,悶泡5分鐘後即可飲用。
用法:每日1劑,代茶頻飲。
番瀉葉是一種刺激性瀉藥,其有效成分可直接刺激腸道引起強烈蠕動,使腸內物質的運輸及大腸的排空運動加速,對於頑固性便祕可發揮較好的療效。但番瀉葉屬於猛藥,非嚴重便祕儘量少用,且不宜久服。
便祕是生活中最常見的病症,很多被便祕困擾的患者都時刻為排便而煩惱着,那有什麼食物,是可以吃了就能拉肚子通便的呢?以下文章就為你列出這些吃了能速速通便的食物,趕緊來看看吧。
便祕的產生一方面是由於腸道吸水不足,過於乾燥導致的排便困難;另一方面可能是腸道蠕動過慢導致的難消化,久不排便,此時除了要增加日常飲水量以外,還需食用一些成熟度高富含果膠的疏果,來增加腸道中糞便的水分,促進人的腸胃蠕動加速消化,讓其軟潤通便,這類水果有香蕉、蘋果、柚子、橘子、杏、胡蘿蔔、南瓜、馬鈴薯等。
常見的開塞露有兩種製劑,一種是甘油製劑,另一種是甘露醇、硫酸鎂製劑。兩種製劑成分不同,但原理基本一樣,都是利用甘油或山梨醇的高濃度,即高滲作用,軟化大便,刺激腸壁,反射性地引起排便反應,再加上其具有潤滑作用,能使大便容易排出。一般開塞露用過之後5-10分鐘才會起效,但對於比較嚴重的便祕,則需要更長時間才能起效,一般不會超過30分鐘。
如果確定不是腸梗阻造成的拉不出屎,可以考慮喝蓖麻油。當蓖麻油進入十二指腸後受脂肪分解酶的作用,可以皂化成蓖麻油酸鈉和甘油,而蓖麻油酸鈉對小腸有刺激性,使其腸道蠕動增強,小腸內容物激素向結腸推進,從而起到潤腸通便、緩解腸燥便祕的作用。
建議:一次性口服蓖麻油10-20毫升即可,孕婦、月經期、腹部炎症患者禁用,在服用脂溶性驅腸蟲藥後也不能喝蓖麻油。
灌腸是把液體灌入肛門內,當液體在體內達到一定量後,人體開始有排便的慾望,灌入體內的液體會和體內的便便混合,進而把體內的便便排除體外,這樣往復幾次,體內便便排出體外。
建議:使用生理鹽水或者温鹽開水進行灌腸,一次灌腸液體大約在500毫升左右即可。
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