催吐減肥一個月瘦多少
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美眉們為了減肥,可以説各種各樣的方法都會去嘗試,像催吐減肥這樣的極端的減肥方法都沒有放過,相信很多美眉最關心的問題是催吐減肥的效果。那催吐減肥一個月能瘦多少呢?
7-10斤。
催吐減肥一個月具體能瘦多少,是要看個人體質以及使用催吐的頻率強度的,像那種易瘦體質,再加上每天都進行催吐,自然瘦得更多,一般來説一個月能瘦7-10斤左右。
如果每天都進行催吐,那一週時間就能看到瘦身效果,每天沒有攝入多少食物熱量,可能能瘦2-5斤左右。
催吐減肥其實就是利用吃了等於沒有吃一樣,將剛吃下去的東西都催吐出來,達到既能吃美食又不會攝入食物熱量的目的,從而實現減肥的效果。
不好。
儘管催吐減肥一個月能瘦7-10斤,甚至是更多,但是正常進食後是會反彈回原來的體重,而且對於身體傷害也是很大的,像胃、食管、牙齒、手等部位都會受到極大損傷,而且還容易得厭食症,最後催吐會“上癮”,成為自己不能控制的行為,還可能會危及生命,最後可能還沒有等體重瘦下來,身體就已經撐不住了。
美眉們為了減肥,可以説各種各樣的方法都會去嘗試,像催吐減肥這樣的極端的減肥方法都沒有放過,相信很多美眉最關心的問題是催吐減肥的效果。那催吐減肥一個月能瘦多少呢?
不管催吐減肥一週或是一個月能瘦多少,只要是恢復正常的飲食,體重就會出現反彈的現象,有的甚至反彈後比以前更胖。如果想要一直維持減下來的體重,可能需要一直催吐下去。
健康的減肥方式應該是合理的飲食加上適當的運動,這樣也不容易反彈。可以每天減少食物熱量攝入,控制主食和限制甜食,再搭配多種運動,如今天選擇慢跑,明天試試有氧操或游泳,定期變換,可以給身體不同的刺激,消耗的熱量也會更多。
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