甩脂機真的能減肥嗎
本文已影響2.03W人
本文已影響2.03W人
甩脂機可能是讓讓不少想要減肥的懶人們心動不已的被動運動方式。可是這樣的運動方式真的可以幫助減肥嗎?在使用甩脂機減肥之前不妨先認真看看下面的內容。
人體進行脂肪燃燒的時候有3個必要條件:
1.運動時心率要達到中低強度;
2.中低強度的運動心率下保持運動要持續20分鐘以上;
3.進行的運動必須是大肌肉羣的運動。
想要燃燒脂肪這三個條件是缺一不可的。
一般的甩脂機介紹強調:甩脂機採用運動科學中的平衡側動,振幅疊加原理,讓全身的脂肪運動起來,消耗熱量,消除體內圍積過量的脂肪。有的商家甚至宣稱甩脂機通過正反平衡旋轉原理,低頻振動,使脂肪在體內形成向上的渦流,不斷的吸進淋巴腺,再通過加快腸胃蠕動,排出體外。
我們看到的甩脂機的減脂原理實際上是不科學的。首先甩脂機是對身體局部小肌肉羣進行被動震動,而且不會使人體的心率維持在中低強度,所以並不具備燃燒脂肪的作用,也就不能有效減肥。其次就是甩脂機如果能夠讓體內的脂肪形成渦流那麼同樣的也會對人體的內臟、骨骼造成重大傷害。
甩脂機不能有效減肥但是在人體運動完以後或者坐時間長了可以上去震動按摩一會兒。使用後感覺腰部、腿部等部位比較放鬆,舒服,但心率沒有什麼變化。這種按摩機可以放鬆腰部、臀部和大腿的肌肉,促進血液循環。所以我們可以説甩脂機實際的作用是按摩放鬆。
【甩脂機真的能減肥嗎】甩脂機能不能減肥
晚上不吃飯真的能減肥嗎 減肥的錯誤認知
用跑步機減肥效果好嗎 跑步機減肥的最佳方法
健身甩大繩可以減肥嗎 健身房甩繩子練什麼
苦瓜減肥怎麼吃 排毒甩脂讓你瘦成小腰精
怎麼才能達到減脂的效果 怎樣才能做到真正的減脂
用甩脂機為什麼會癢
減肥果真的能減肥嗎
美腰機真的能減肚子嗎
喝咖啡的好處和壞處有哪些 黑咖啡真的能燃脂減肥嗎
吸脂減肥安全嗎 吸脂減肥對身體有危害嗎
黑咖啡可以提高新陳代謝嗎 黑咖啡真的能燃脂減肥嗎
減肥方法 10種方法讓你快速甩脂塑形
怎麼減肥效果快又好 堅持6個原則輕鬆甩脂
決明子泡水喝能減肥嗎 6款決明子減肥茶邊吃邊甩肉
划船機能減肥嗎 動感單車可以減肥嗎
抽脂減肥會立即變瘦嗎 抽脂減肥多久有效果
扭腰機能減肥嗎 扭腰機減肥主要瘦哪裏
黑咖啡可以消水腫嗎 黑咖啡真的能燃脂減肥嗎
登山機減肥效果好嗎 登山機和跑步機哪個減肥快
低血糖喝葡萄糖管用嗎 低血糖喝葡萄糖管不管用
螃蟹和羊肉能一起吃嗎 螃蟹不能和哪些食物一起吃
囊性回聲和無回聲區別 囊性回聲和無回聲不同
曬乾的五味子保質期是多久 五味子過期了還能吃嗎
隱形眼鏡有帶散光的嗎 隱形眼鏡會有帶散光嗎
我國社區養老存“短板”:設施薄弱服務單一
慢性腎炎飲食要注意什麼 慢性腎炎飲食注意事項
甲減會有什麼症狀 甲減有什麼症狀
低血壓按什麼穴位 低血壓按哪個穴位
兒童治療哮喘最有效的藥 小兒哮喘吃什麼中藥好
怎樣正確清洗電風扇 清洗風扇油污小妙招
保濕面膜補水嗎 保濕面膜和補水面膜使用時間
孕酮低於多少要保胎
哮喘不能吃什麼 哮喘不能吃哪些
孩子食慾不好如何調理 寶寶不愛吃飯怎麼調理腸胃