清明節氣起居養生
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
清明是暖季的第二個節氣,從這以後,天氣更加暖和了。清明對於健康有看重要的意義,是一個尤為重要的養生節氣。清明節氣起居養生有哪些注意事項呢?
清明是一個重要的節氣;此節氣的養生對身體健康有着重要的意義。此時的天氣,除交節的幾天有可能出現倒春寒的話況,基本上不會再有寒流出現了。只不過多雨也是這一季節的特點,所以説氣温會隨着降雨而降低,雨過天晴後,氣温的大趨勢是在不斷升高。
請明時節開始除去年裝,輕裝外出。不過,此時穿衣不能太過單薄,遇上陰雨綿綿的天氣,就應及時添衣,防止受寒、淋雨而感冒。外出要攜帶雨具,不能淋雨,防感受寒濕而致病。晴天外出和運動又易於出汗,出汗後要及時減衣,以防體內積火。
每逢草長花開的時候,一些人的面部、眼周圍常常會出現細小鱗屑.局部皮膚顏色變成灰白色或有丘疹、紅斑等,並有瘙癢、幹痛的感覺,這就是桃花癬。
注意清潔面部,儘可能地去除面部積聚的污垢、塵埃、皮脂、微生物等,以減少引起皮炎的機會。
春季所用的護膚品的量和油分應相對減少,不要亂用化粧品和鹼性肥皂,以減輕皮膚負擔,避免刺激皮膚。
此節氣盡管“春瘟”流行,但也不可閉門不出,更不可在家坐卧太久。中醫認為“久視傷血,久卧傷氣,久立傷骨,久行傷筋,久坐傷肉”。應該保持樂觀的心情,經常出去到森林、河邊散步,多呼吸新鮮空氣,並進行適當的體育運動。
清明是暖季的第二個節氣,從這以後,天氣更加暖和了。清明對於健康有看重要的意義,是一個尤為重要的養生節氣。清明節氣起居養生有哪些注意事項呢?
清明時節,住所要保持乾燥。南風一吹,往往易於回潮,牆地濕獨,空氣濕度也大,遇上陰雨天氣,就更易使人睏乏無力、心胸鬱悶。因此,天氣情況適度開窗,若遇回潮,則不宜開窗,有條件的(如空調等)還應提升室內温度,保持乾燥,防止防潮而致病。
清明時節要早睡早起,切忌熬夜。熬夜太晚,往住會影響第二天的精力,所以熬夜是不可取的。熬夜太晚也會擾亂人的生物鐘造成神經功能紊亂。由此看來,工作最好不要安排在後半夜。
清明前一天是什麼節日 寒食節和清明節有什麼關聯
清明節的風俗 人們在清明節吃什麼
清明節會下雨嗎 清明節過後天氣是不是很暖和了
清明節的習俗 清明節有什麼活動
清明節氣和清明節是一天嗎 清明節究竟是哪一天
清明節氣是農曆哪一天 清明節是是法定節日嗎
清明節的習俗 清明節祭祖用什麼祭品
清明節孩子如何養生 哪些活動適合寶寶節氣養生
清明後面是什麼節氣 清明前面是什麼節氣
清明養生吃什麼 清明節氣吃什麼好
清明是節日還是節氣 清明節吃青團的寓意
清明節吃青團的由來 清明節的習俗是什麼
清明節是農曆的哪一天 清明節掃墓帶什麼東西
清明節放幾天 清明節掃墓能放鞭炮嗎
清明節的傳統美食有哪些 清明節吃什麼好
清明節必吃的食品 清明節為什麼是陽曆
小寒節氣養生 起居重三防飲食重温補
清明節幾天假 清明節是什麼時候
清明節是寒食節嗎 寒食節和清明節的區別
清明節氣後是什麼節氣 清明節的前一天是什麼節日