處暑養生食物需要注意哪些禁忌 處暑飲食宜忌
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處暑天氣逐漸轉涼,正説明夏天的暑氣逐漸消退,人們常講的“秋老虎,毒如虎”,根據傳統各地對於處暑温差的改變往往會採用補品養生,可是有些食物一起吃不僅無益還會對人體造成傷害,那麼我們養生是需要注意什麼呢?
1、吃果不吃瓜
民間常説‘秋瓜壞肚’,多數瓜類常含陰寒性質常吃容易造成腸胃不適引發腸胃疾病。而一些果類卻對身體有益處。比如梨,梨潤肺止咳,還有降低血壓的效果;蘋果,蘋果富含多種維生素和鉀,不但對心血管疾病患者有益,還可止瀉。
2、吃熱不吃涼
處夏天氣極其古怪時冷時熱,上午高温,下午寒冷會造成人們飲食上不規律,比如火鍋配冰淇淋,會造成腸胃不適,容易引發腸胃疾病,處夏應多吃温熱食物,少吃涼食,身體虛弱的人羣可以吃雞湯來滋補。
3、吃酸不吃辛
處暑正好是温度轉換的時間點,這時候中醫講究的是養肺滋陰和祛暑化濕。吃辛辣的食物容易引起心煩意亂,口乾舌燥等狀況。而酸的食物例如酸梅湯,葡萄,蘋果能夠收斂過旺的肺氣,起到固護肺陰的需求。
以上就是處暑養生需要注意到的禁忌,吃熱不吃涼、吃果不吃瓜、吃酸不吃辛,注意明確什麼時節應該吃什麼才能更好的養生,祝你身體健康,再見!
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