推薦7種食物,讓你面色紅潤有光澤
本文已影響2.64W人
本文已影響2.64W人
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火,銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利,去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓乾、枸杞、紅棗熬湯,此湯不僅是美味,還能豐胸,使你的臉色白裏透紅,體態輕盈苗條。
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯,每個月記得喝哦。小小提醒,桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是不易消化,每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
當歸紅棗枸杞湯
換季時節,皮膚容易乾燥粗糙、瘙癢……枸杞適量、枸杞12枚,當歸4片,加入枸杞、紅棗、當歸,也可放點薑片,大火燒開,以上幾種食材配在一起燉煮,能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。
養顏補血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼乾,把燕麥清洗乾淨,倒進電飯鍋裏,加適量水,開煮了!記得要看看時間,粥滾開了就換到熬粥檔,出鍋前放些紅糖。
雙紅補血湯
紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量,清水2000毫升,備齊後一起下鍋煮開,紅薯熟時再下紅糖,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡好的銀耳下鍋,煮開後下紅棗,關小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開,就可以盛起了。
黃豆雪梨湯
常喝梨湯對女人很有好處,梨子自古就有“百果之宗”的美譽,用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆湯,對於光滑皮膚、緩解聲沙、口乾有明顯的效果,還能降血壓。
推薦九種潤肺湯做法
推薦四種食物助你一夜好眠到天亮!
吃什麼食物可以預防三高 十一種食物推薦你
讓骨骼吃夠鈣 推薦四種補鈣食物
香辣蝦 (色澤紅潤 麻辣鮮香)
7種食物讓你告別“黃臉婆”
警惕7種食物,讓你越吃越難看
如何排毒養顏,排毒食譜還你紅潤面色
推薦五種養胃食物
中醫養腎推薦吃這六種黑色食物
八種補血菜讓你養生又有好氣色 女性最佳補血菜推薦
用它洗頭 發亮翻倍瑩潤有光澤
女人貧血吃什麼好 16款食療讓你氣色紅潤
吃什麼眼睛黑亮 怎樣讓眼睛水潤光澤
吃什麼有助於睡眠 7種食物讓你睡好覺
下午吃什麼最養生 三種食物推薦你
霧霾天氣吃什麼 7種食物助你養肺潤肺
女人氣色不好吃什麼補?吃這4種食物讓你容光煥發!
腿粗吃什麼瘦腿最快 推薦7種食物
推薦3種祛斑食物
三款讓你面色紅潤,膚色有光澤的蔬果汁,別錯過
推薦三種有效降血糖的食物
秋天潤肺吃什麼食物好?7種食物最好潤肺
冬季如何保持皮膚水潤有光澤
讓女人容光煥發的水果推薦給你
臉色蒼白吃什麼調理 4種食物讓你有好氣色
七大食物有效幫助你調理皮膚色澤
眼睛疲勞吃什麼維生素 這些食物讓你的眼睛恢復光澤
推薦7款減肥食譜 瘦身排毒又潤肺
白領早餐吃什麼對身體好 推薦7種食物