補水吃什麼
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其實,求美者們可以從飲食上給肌膚補水。接下來為大家整理了一些給肌膚補水的食物。
蘿蔔
皮膚乾燥無光澤、暗黃、老年斑,補氧常吃西瓜蘿蔔。西瓜蘿蔔中的活性成分具有增強微循環和毛細血管彈性的作用,有助於保持女性皮膚潤澤,並可防治老年斑。將200克心裏美蘿蔔切片,加食醋涼拌食用,每天1次。
西瓜
習慣可以鎮靜皮膚、美白、保濕。將西瓜的白色果肉榨汁可作為化粧水,和麪粉調和後可當面膜使用,能使皮膚水嫩光滑。
西蘭花
多吃西蘭花可以增強皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力,還有助於保持皮膚彈性。
葡萄
葡萄可以消除皮膚暗沉、美白、抗老化。將葡萄連皮及果肉一起搗碎,加入少許鮮奶敷在臉部,能防止肌膚老化。
青菜
天熱濕氣重,人們都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,而青菜既有這種特點,又含有豐富的維生素和礦物元素。所以,應儘量多吃青菜,如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃,也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
獼猴桃
獼猴桃淡化色斑的效果非常好。獼猴桃富含維生素E,可干擾玄色素天生,預防色素沉着、保持皮膚白淨,並有助於消除皮膚上已有的斑點等斑點。
檸檬
檸檬有美白、除皺、抗痘的作用,美膚效果非常好。檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用,避免直接敷在臉上,美白功效超優。
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