經期可以吃山竹嗎 吃山竹有什麼好處
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山竹,是一種比較受歡迎的水果,有着甘甜微酸的味道,吃起來的口感也不錯,很多人都喜歡吃,甚至在來例假的時候也想吃上幾個,但是月經期間有些飲食是要忌口的,那麼經期可以吃山竹嗎?一起來了解一下吧。
經期可以吃山竹嗎
經期可以適量吃山竹。山竹具有清涼解熱、健脾生津的功效,山竹裏還含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有不錯的補養作用,可以改善體弱,營養不良,月經期間適量吃山竹可以補充經期丟失的營養成份,增強自身的免疫力。
吃山竹有什麼好處
1.提高免疫力
山竹中有大量維生素C,維生素P和有機酸物質,從而加強白細胞活性,從而加強人體的新陳代謝速度,起到提高免疫力的作用。
2.美容護膚
山竹中含有一種較強的抗氧化成分,能延緩皮膚衰老,其提取液用於敷臉,還能補水滋養肌膚,緩解冬季皮膚乾燥長細紋。經常吃山竹能補充維生素、礦物質,對皮膚健康很有利。
3.安神除煩
山竹含有的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂,甚至出現幻覺。
4.止咳止嘔
山竹的寒涼特質有助於改善有濃痰的熱感冒咳嗽,由於其含有鞣質,對慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用,同時對不明原因的乾嘔有止嘔作用。
5.生津止渴
山竹果肉雪白嫩軟,味道清甜甘酸,能刺激唾液分泌,有生津止渴的功效,夏季口渴喝水不止渴時,可以吃點山竹緩解。
以上就是為大家介紹的經期可以吃山竹嗎相關知識,此外還介紹了吃山竹有什麼好處,希望可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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