前列腺增生如何預防 這些方面一定要注意
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前列腺增生是人至老年後,由於宰九萎縮導致性激素代謝紊亂而形成的病變。其病情發展往往有數年甚至數十年漫長過程。男性步人中年後,及早注意件生活的科學保健,避免酗酒,少食辛辣食物,對防治前列腺增生很有意義。由於前列腺增牛的確切病因尚未真正闡明,因此,至今也無明確的具體預防方法。針對誘發前列腺增生的因素,加以有效的注意,一定程度上可以預防前列腺增生。
不要過多沉涸於性的問題,杜絕性交中斷與手淫行為。性生活過度會使前列腺充血,會導致前列腺增生髮生或使該病加重;但也不主張禁慾,因為前列腺是精液的重要組成部分,禁慾使前列腺液不能隨精液排出,會加重膿性分泌物脂留。
積極治療與前列腺增生有關的疾病,如慢性前列腺炎、尿道炎、膀猶炎等泌尿生殖系統的炎症,因為前列腺的慢性炎症如久不治癒,勢必會引起前列腺組織的纖維化和增生,而尿道炎和膀骯炎等由於與前列腺相鄰.因此,也常常會累及前列腺。及時治癒病變,這樣可以減少對前列腺連累的機會,也可減少前列腺不必要的充血。
因為宰九功能的衰退與前列腺增生的發生有着密不可分的關係,雖然隨着年齡的增長,這種生理性的發展規律目前還無法迴避,但是,如果平時能避免睾丸受傷及時徹底治療睾丸疾病,陰囊、睾丸部位儘量避免放射性物質接觸或照射等,將有助於避免睾丸功能的衰退,以減少性激素代謝紊亂的發生,從而達到頂防前列腺增生的目的。
多食含纖維素的綠色蔬菜。過食肥甘厚味,易積濕生熱;烈酒及辛辣食物使血液循環加快,使前列腺充血,增加排尿阻力。多食含纖維素食物,保持大便通暢。不吃或少吃辛、辣、酸等刺激性較強的食物。戒酒、忌酒,尤其不要長期飲酒與酗酒。多飲水,增加徘尿量,可減少尿道結石和泌尿系統感染的發生。每天飲水除正常飲食外,不應少於1000毫升。為減輕夜間尿頻,飲水和稀食可安排在早餐和午餐,下午少用飲料。
前列腺增生是人至老年後,由於宰九萎縮導致性激素代謝紊亂而形成的病變。其病情發展往往有數年甚至數十年漫長過程。男性步人中年後,及早注意件生活的科學保健,避免酗酒,少食辛辣食物,對防治前列腺增生很有意義。由於前列腺增牛的確切病因尚未真正闡明,因此,至今也無明確的具體預防方法。針對誘發前列腺增生的因素,加以有效的注意,一定程度上可以預防前列腺增生。
氣候變冷時,應注意保暖,不宜受寒、受濕,注意下半身保暖,避免感冒。游泳或冷水洗浴前.要充分活動,避免寒涼刺激下半身,引起舊病復發。
前列腺疾病病程長,不易治癒,常使人消沉悲觀,甚至絕望,這種心情對身體極為不利。精神是生命的支柱,藥物治病要通過人體才能發揮作用,樂觀對待病情,堅定戰勝疾病的信心,有利於病情好轉。
平時不要憋尿,有了尿意不及時排尿,使膀既過度才充盈,超過膀骯收縮能力時,導致排尿無力。保持大便通暢大便祕結,糞塊直接對前列腺體壓迫,引起排尿不利。
少騎車或不騎自行車,減少對前列腺的摩擦,如果騎車以15—20分鐘之內為好。久坐則需定時稍作散步或其他輕微活動。
前列腺增生是人至老年後,由於宰九萎縮導致性激素代謝紊亂而形成的病變。其病情發展往往有數年甚至數十年漫長過程。男性步人中年後,及早注意件生活的科學保健,避免酗酒,少食辛辣食物,對防治前列腺增生很有意義。由於前列腺增牛的確切病因尚未真正闡明,因此,至今也無明確的具體預防方法。針對誘發前列腺增生的因素,加以有效的注意,一定程度上可以預防前列腺增生。
平時有條件時,要清洗前後二陰,性生活前後也要清洗為好。另外,鍛鍊身體可以增強人體的免疫力和抗病能力。
對前列腺局部來説,腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩,促進前列腺組織的血液循環和淋巴循環,中老年人每日慢跑或快走20一30分鐘對前列腺有保健作用。
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