濕熱體質可以喝豆漿嗎 濕熱體質怎麼調養
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濕熱體質分為外濕和內濕兩種,特別是到了夏秋時候,身體就會變現的非常明顯。一定要及時調理。濕熱體質可以喝豆漿或牛奶嗎?下面一起來看看吧。
濕熱體質能喝豆漿的。
一般飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒(濕熱之性最大)。
豆漿含有蛋白,脂肪,胡蘿蔔素,鈣鐵微量元素也是很有營養的,與你的體質沒有矛盾,當然是可以喝豆漿的。
濕熱體質的人一定要注意肝膽的疏通。日常的飲食就要多吃清熱祛濕的食物。蔬菜類可以多吃香菜、荊芥、黃豆芽、冬瓜等,有利濕作用。
熬夜、心情不暢、喝酒等都會導致長痘痘、口乾口苦等症狀,因為平時一定要保持好睡眠。
有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動,非常適合濕熱體質的人。同時,注意儘量避免在潮濕、炎熱的環境下工作和生活,衣着儘量保持以寬鬆為好。
濕熱體質,除通過飲食調理外,不宜暴飲暴食、酗酒,適度飲水,避免水濕內停或濕從外入。
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