桃膠銀耳皂角米燉多久 吃桃膠皂角米燉銀耳有什麼好處
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桃膠皂角米燉銀耳具有非常好的美容作用,受到很多女性朋友的青睞,一般都會自己在家裏燉湯喝,但是有時候會發現燉了好久也沒有燉好,那麼桃膠銀耳皂角米燉多久就可以喝了呢?
桃膠銀耳皂角米燉40分鐘到1小時左右就可以了。
桃膠、銀耳、皂角米這三種食物都是比較難煮軟的,而且還要將其中的膠質煮出來,煮的時間更是久,一起煮這三種食物時,最好是用專門燉湯的鍋或者是高壓鍋來燉煮,一般40分鐘到1小時就可以了,有些專用燉湯鍋還可以自動煮好,不需要自己去看時間的。
桃膠具有和血益氣、穩定血糖含量的作用,皂角米有養心安神、清肝明目、美容養顏的作用,銀耳具有滋陰潤燥的作用,這三種食物一起吃,具有滋陰養顏的作用,女性可以常吃。
桃膠皂角米燉銀耳是一道非常滋補的湯品,具有益氣補血的作用,適合氣血不足,需要補充氣血的人羣食用。
桃膠、皂角米、銀耳這三種食物中都含有豐富的膠原蛋白,可以增加皮膚中膠原蛋白的含量,使皮膚看起來水嫩光滑。
1、準備桃膠40克、皂角米40克、銀耳2小朵、冰糖100克、適量清水。
2、提前將桃膠用清水浸泡2小時,中途需要換下水,清除表面的雜質。
3、皂角米要浸泡2小時以上,銀耳提前浸泡,待銀耳泡發後,去掉蒂部、將銀耳撕成小朵狀。
4、隨後將所有泡好的食材用清水清洗乾淨,然後再倒入高壓鍋中,放入冰糖,加入10-15倍的清水。
5、最後準備工作完成,蓋上蓋子,用大火燒開出氣後再轉小火燉,大概40分鐘的樣子就可以了。
桃膠皂角米燉銀耳最好不要天天吃。
雖然説桃膠皂角米燉銀耳有很好的美容作用,但是皂角米偏温性,每天吃的話,可能會引起身體上火的情況,一般來説一週吃2-3次就可以了,沒有必要天天都吃。
桃膠皂角米燉銀耳具有非常好的美容作用,受到很多女性朋友的青睞,一般都會自己在家裏燉湯喝,但是有時候會發現燉了好久也沒有燉好,那麼桃膠銀耳皂角米燉多久就可以喝了呢?
桃膠的表面會有些許雜質,一定得好好的浸泡,沖洗乾淨哦,不然吃起來還帶有雜質,影響食用口感。另外,女性朋友在來例假的時候,最好不要食用,以免引起腹痛。
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