幾款養生食療偏方,幫你搞定坐骨神經痛
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蜜汁木瓜
木瓜1個,蜂蜜適量,生薑2克。將木瓜洗淨,去皮切片,放入鍋中,加水調適量蜂蜜至300毫升,放生薑煮開,微火煮約10分鐘即可。喝湯食木瓜,量自酌。祛風利濕、舒筋止痛。適用於濕痺痙攣、手足關節疼痛者常服。
木瓜薏仁粥
木瓜10克,薏苡仁30克,白糖適量。將木瓜、薏苡仁洗淨後放人鍋中,加水200毫升,用文火燉至薏苡仁熟爛,加白糖1匙,稍燉即可。祛風利濕、舒筋利濕止痛。適用於手足痙攣、活動不利、不得屈伸之風濕痺症。
桑雞湯
雞肉250克,桑枝60克,綠豆30克。將雞肉、桑枝、綠豆洗淨,並將桑枝切斷,同放入鍋內,加水適量,清燉至肉爛,以鹽、姜等調味,飲湯食肉,量自酌。清熱通痺,益氣補血,適用於濕熱痺證、熱不甚而正已虛者。
豬肉鱔魚羹
杜仲15克,黃鱔250克,豬肉100克,葱、姜、料酒、香菜等適量。先將杜仲水煎去渣取汁備用;將黃鱔去腸肚洗淨、切段;將豬肉剁成末,放油鍋內炒,加水及杜仲汁,放人鱔魚段、葱、姜、料酒,燒沸後改文火煮,加醋、胡椒粉起鍋,撒上香菜。補肝腎。
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