降血糖的粥有哪些 什麼樣的粥降血糖
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糖尿病患者在平時生活中需要注意的不僅僅是正確用藥,在飲食上也要掌握好“尺度”並且要養成良好的生活習慣。治療糖尿病,緩解糖尿病帶來的症狀,通過食用一些食療粥即可見到效果。那麼降血糖的粥有哪些呢?接下來一起來看看吧。
降血糖的粥有哪些
一、排骨糙米粥
原料:排骨,糙米,葱花,葱,姜,料酒,鹽,味精。
做法:排骨剁成小塊,入沸水鍋中焯水後,放入碗中,加入葱、姜、料酒,入籠蒸熟取出;糙米淘洗乾淨。取鍋置火上,倒入清水燒沸,入糙米煮沸後用小火燒至粥稠,加入排骨,再用鹽、味精調味後裝碗,撒上葱花食用。
功效:補氣、養血、補虛、滋陰,很好的幫助胰臟器官分泌胰島素,因而能降低血糖。
二、五穀雜糧粥
原料:大米10克、小米15克,燕麥片、玉米粒、綠豆共25克,青菜葉50克,鹽少許。
做法:第一步,先將玉米粒、綠豆洗淨與冷水一起大火煮30分鐘。第二步,加入大米、小米後中火煮30分鐘,放入燕麥片、青菜葉、鹽再煮10分鐘後即食。
功效:首先清肺去燥,降脂升糖指數中等,其次適合糖尿病患者食用。
三、南瓜麥麩粥
青嫩南瓜250克,麥麩50克,粟米50克。南瓜洗淨切小塊,入鍋加水煮至六成熟,加入洗淨的粟米,煮沸後加麥麩。充分拌勻,熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。
四、玉米鬚蘆筍粥
原料:玉米鬚30克,粳米100克。
做法:將玉米鬚洗淨,切成碎小段,放入鍋中,加水煮開,取出玉米鬚紗袋,濾盡渣汁。把粳米洗淨,放入鍋內一起煮,粥黏稠即成。早晚分食。
功效:玉米鬚粥也是一種能降低血糖。預防糖尿病的養生粥,適用於各型糖尿。
五、南瓜麥麩粥
青嫩南瓜250克,麥麩50克,粟米50克。南瓜洗淨切小塊,入鍋加水煮至六成熟,加入洗淨的粟米,煮沸後加麥麩。充分拌勻,熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。
相信大家看完上文的介紹後,對降血糖的粥有哪些已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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