養心喝什麼粥好 喝什麼粥可以養心
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處暑過後空氣一天比一天干燥,在這樣的氣候條件下,人體汗液蒸發很快,容易造成身體水分的大量丟失,這就是所謂的“燥邪傷人易傷人體津液”。此時喝粥養生非常重要有養心安神、潤肺止咳功效的粥尤其適合。下面我們就來看看養心喝什麼粥好。
養心喝什麼粥好
一、豬心粥
原料:豬心1個,粳米100克,精鹽、豬油、味精各適量。
做法:豬心洗淨,切成豆粒大小的丁;粳米洗淨;將豬油下鍋,加入豬心炒散,放入精鹽、粳米,清水燒開後煮成粥,調入味精,稍煮即可。每口早晚温熱服食,養心,補血,安神。
二、菊花粥
菊花60克,粳米100克,先將菊花煎湯,再同煮成粥。
因其具有散風熱、清肝火、明目等功效,對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好的防治作用。
三、酸棗仁粥
原料:酸棗仁10克,熟地黃10克,粳米30~60克.
做法:將酸棗仁微炒,搗碎;將酸棗仁與熟地黃一起煎煮,取藥汁,冉加水煎取藥汁,共3次;3次藥汁合併,加入粳米煮粥。每日3次,空腹服用。養陰益肝,補心安神。
四、百合蓮子粥
原料:大米150克,幹百合25克,蓮子25克,冰糖適量。
做法:百合幹、蓮子用熱水泡軟,蓮子去芯;大米用冷水浸泡半小時。鍋中放水,放人大米、百合燒開後,再放蓮子,改用中火繼續熬煮至熟,調入冰糖即可食用。可養心安神、潤肺止咳。
通過對上文的閲讀,相信大家對養心喝什麼粥好已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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