春季減肥食譜 三款瘦身美食瘦不停
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
減肥一直是愛美女性最關注的話題之一,經過整個冬天之後,很多人囤肉女士都會開始新一年的減肥計劃,春季不減肥,夏季徒傷悲,春季減肥要選對方法,三款減肥食譜快速瘦,下面就一起開啟瘦身之旅吧。
南瓜湯
材料:南瓜、姜
做法:南瓜切成塊不需要去皮和去籽,放進電鍋蒸熟,然後將南瓜放到榨汁機中,混合堅果、核桃、腰果一起打成濃漿。再放入鍋裏,與姜、月桂葉慢慢熬煮約2個小時,將南瓜的香味完全釋放出來。
功效:南瓜中的維生素和果膠可補充身體能量,同時,果膠又有吸附性,可粘結和消除體內的細菌毒素和其他有害物質,起到排毒解毒的效果,而南瓜中的成分又能促進膽汁的分泌,加強腸胃的蠕動,幫助食物的消化,是非常不錯的減肥食物。
荷葉粥
材料:荷葉一張,粳米100G、冰糖少許。
做法:粳米、荷葉清洗乾淨,切成小小的塊狀。然後將荷葉放進鍋裏,加入適當的清水,用大火煮沸後,轉成小火煮10分鐘-15分鐘,然後將荷葉拿起,只保留汁液,最後再將粳米、荷葉汁放到鍋裏,加入冰糖調味,還要加入適量的清水,用大火煮沸後,轉成小火將米煮成粥。
燕麥片粥
材料:燕麥片、牛奶、紅棗
做法:將燕麥片放到鍋中,加入適當的清水,大火燒開後,放入牛奶和紅棗,攪拌均勻,煮熟之後就可食用。每天一次,早餐服用。
功效:
燕麥片粥放入牛奶、紅棗,不僅可以養顏美容還能補血補鈣,另外燕麥還能夠降血脂、減肥,對於肥胖者來説是非常適用的一款美食。
春季減肥五款瘦身湯
春季減肥吃什麼 四食譜消水腫速瘦身
冬季吃什麼減肥 八款食譜美味又享瘦
四款美味減肥食譜 消除水腫輕鬆瘦身
夏季食譜推薦 八款美食開胃又瘦身
八款肉類食譜瘦不停
8款秋季減肥食譜 讓你輕鬆瘦身不反彈
五款減肥食譜輕鬆瘦
吃貨減肥不可能?三種美食讓你瘦不停
【西柚減肥瘦身食譜】西柚減肥法食譜
冬季吃什麼減肥 六款食譜享受美味更享瘦
八款春季減肥食譜
冬季減肥食譜推薦 四款美食讓你盡情享瘦
春季一週減肥食譜 邊吃變瘦每天都享瘦
七款美食讓你瘦不停
秋季吃什麼減肥 三款山藥食譜瘦得快
夏季減肥吃什麼 三款美食輕鬆瘦身又營養
秋季吃什麼減肥 四款美食高效瘦全身
11款排毒減肥食譜 美味瘦身一手抓
減肥瘦身健康食譜
春季六款減肥食譜
推薦九款美味減肥食譜 讓你冬季變又瘦又美
七款減肥蔬菜湯食譜 享受美食更享瘦
減肥吃什麼最有效 四款美食讓你瘦不停
減肥食譜推薦 六款瘦身美食吃出魔鬼身材
吃貨減肥福音:六款蔬菜食譜讓你瘦不停
早飯吃什麼瘦身 推薦三款瘦身食譜
四款減肥食譜輕鬆瘦
五款食譜美味更瘦身
產後減肥瘦身食譜