冬季趕走水腫七食物
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
冬季是堆積脂肪的季節,特別容易長胖,這對於很多正在減肥的胖紙來説是一個“挑戰”,為減肥付出了這麼多努力,難道要在冬季“陣亡”了嗎?當然不是,在冬季依舊可以輕鬆減肥,保持好身材,選對減肥食物,便可享瘦,下面小編為大家蒐集了七種食物,幫你趕走水腫身材,一起來看看吧。
1、紫菜
紫菜含有非常豐富的維生素和礦物質哦,並且還含有豐富的VA、VB1、VB2等,還可以幫助你排出身體內的廢物和積聚的水分,讓你下半身不再水腫。
2、芝麻
大豆芝麻中含有大量的“亞麻仁油酸”,促進新陳代謝,大豆類食物是纖體主角之一,豆類食物蛋白質高,但是熱量低。每天早上一杯芝麻豆漿,不但能瘦腿而且還有美容養顏的功效
3、香蕉
卡路里有點高的香焦,其實可以當正餐吃。它有特多的鉀,脂肪與鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養需求。
4、蘋果
它屬於另類水果,今鈣量比一般水果豐富很多,有助於代謝掉體內多餘的鹽份。“蘋果酸“可代謝熱量,防止下半身肥胖。
5、海苔
海苔裏含有維生素a、b1、b2,還有礦物質和纖維素,對調節體液的平衡稗益良多,想纖細玉腿可不能放過它。
6、木瓜
一時高興吃太多肉,脂肪堆積在下半身,木瓜中含有的蛋白質分解酵素、番茄素可以幫助分解肉脂、減輕胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢慢變細,變骨感。
7、紅豆
紅豆裏的“石鹼酸”成份,可促進腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外紅豆還含有纖維素,幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物,對美腿有百分百的效果。
冬季七食療方亮膚色
冬季七款家常菜食譜
教你幾招趕走秋冬脣部乾燥
冬季養腎食物
防癌抗癌食物排行榜 癌細胞統統被趕走
冬季吃什麼減肥 七食物幫你吃掉肥肉
秋季補鈣多吃七食物
冬季七款止咳食療方
夏天喝什麼可以消水腫 4種湯趕走大象腿
冬季補氣血七大食療
咳嗽吃什麼好得快 7種食物趕走煩惱
附睾炎吃什麼食物最好 5款食療趕走附睾炎
夏季七種可美白食物
冬季女性補血吃什麼 七食物補足血氣
吃什麼水果可以去皺紋 常吃這九種食物趕走臉上皺紋
全身補水七攻略 濕潤水嫩過冬季
消除水腫的食物 水腫+脾胃功能差?多吃冬瓜紅豆可消腫緩解
冬季皮膚保濕 多吃七種水果
冬季皮膚乾燥 多吃補水食物
早起臉腫眼腫怎麼辦 5個方法助你趕走浮腫
食療對耳鳴有效 含有鎂、鋅食物幫你趕走耳鳴
膽固醇高吃什麼食物好 10種食物趕走膽固醇
可以趕走失眠多夢的食物 你都知道嗎
冬季哪些食物有護膚補水的功效 冬季護膚吃什麼
美白牙齒吃什麼 四種食物趕走大黃牙
天然“感冒藥”趕走春季流感
飲食巧搭配趕走疾病
九種美食可趕走疼痛
趕走夏季厭食,消化不良
易疲勞吃什麼食物好 5款食療幫你趕走疲勞