吃柿子會引起便祕嗎 吃柿子後不能吃什麼東西
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柿子不僅營養豐富,含有大量的糖類及多種維生素,而且具有很高的藥用價值和經濟價值,那麼吃柿子會引起便祕嗎?吃柿子後不能吃什麼東西?
適量食用柿子是不會引起便祕的。
柿子富含果膠,果膠是一種水溶性膳食纖維,可以糾正便祕,調節腸道菌羣組成,可以達到潤腸通便的作用。適量吃柿子是可以清理體內毒素,緩解便祕的。
但是過量食用的話,容易引起便祕。因為人體腸胃不容易消化果膠物質,易與胃酸反應引起硬塊,引發腸胃不適,便祕等情況。
1、糖分較高的食物:柿子本身含糖量高,食用柿子後再食用含糖量高的食物,容易引發血糖升高,引發或加重身體的不適症狀。
2、含酒精的飲料:酒精會與柿子產生鞣酸反應,容易引發胃柿石症。
3、温度較高的食物:温度較高的食物容易與柿子發生反應,形成胃結石。
4、高蛋白食物:如蛋類、魚肉、牛奶等,柿子中含有鞣酸,食用柿子後再吃高蛋白食物,鞣酸就會與蛋白質相結合,易凝固成塊,形成胃柿石。
5、寒性食物:如螃蟹等海鮮類,柿子本性屬涼,食用柿子後再吃寒性食物,容易導致寒性積聚,引發腸胃不適。
1、消化不良:柿子中含有大量的鞣酸等物質,過量食用會刺激腸胃黏膜,容易引發腸胃不適,出現腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良症狀。
2、胃柿石症:柿子中富含果膠和鞣酸等物質,過量食用易與胃酸發生反應,可形成不易溶於水且不易排出的凝塊,即胃柿石,進而引發便祕,出現肚子疼的情況。
適量吃柿子是不會胖的。
柿子屬於低脂肪低熱量水果,含有豐富的維生素及果膠,適量食用是不會胖的,還能有效為機體功能,增強人體免疫力。
但是柿子含糖量較高,長期過量食用的話,腸胃不易於消化吸收,會有長胖的風險。
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