泡麪需要多久才能被消化 方便麪怎麼煮好吃
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説起方便麪,真是名副其實,三分鐘就能泡好一碗味道香香的面,但是泡麪便利的同時也不能解決它本身營養缺失的問題,那麼泡麪需要多久才能被消化?
泡麪2-3小時就能消化,如果方便麪中沒加別的東西比如西紅柿青菜雞蛋,在3小時候就會胃排空了。
這個“消化”指的就是胃排空,消化完了還要在小腸裏吸收很長時間才能入血。建議不要長期吃泡麪,多吃些新鮮的蔬菜。
其實方便麪的吃法還是蠻多的,主要就是看個人的一個口味調整,今天主要就是其中的一種:
主要材料:方便麪一包
輔助材料:豆芽菜、肉絲、青椒或紅椒適量
具體做法:
1、把方便麪放入開水中等到變軟之後撈出來備用。
2、用料酒、食鹽、澱粉和肉絲攪拌均勻進行醃製。
3、將青椒或者是紅椒切好備用。
4、在鍋中放入少許的油,差不多八成熟的時候可以將醃製好的肉絲放入鍋中,快速的翻炒,差不多熟的時候可以盛出來。
5、在鍋中再次放入少許的油,等到油熟了之後將青椒或者是紅椒放進去,和豆芽一起進行翻炒,最後加入食鹽和雞精就可以出鍋了。
傳説碗麪內壁有一層蠟,遇到熱水會溶解,人體無法消化。其實呢,現在的桶麪包裝,內壁薄膜一般都用的是較為安全的聚乙烯(PE)材質。加入熱水後,並不會釋放有害物質,吃貨們大可放心。至於塗蠟杯,因為蠟遇熱會融化,所以這種包裝一般是作為低温食品的容器,比如冰激凌、可樂。
一包泡麪的熱量是470卡(100克)。
假日居家很多人懶得做飯,餓了就泡碗方便麪吃了事。殊不知方便麪是純熱量食品,一包方便麪的熱量是470卡(100克),幾乎相當於兩碗飯。而且沒有任何營養,鹽分過高,含損肝的防腐劑、香精。
建議:先把方便麪放在小鍋裏添水煮開,然後把水倒掉,再加上開水。這樣吃可以減少熱量的攝入。但無論怎樣,方便麪儘量少吃為好。
泡麪泡幾分鐘最好吃
3分鐘左右。 最好不要吃泡麪,有時饞它的香味也吃上一回,泡的時間看個人的口味,喜歡吃軟的等久點,喜歡硬的就2-3分鐘就夠,不過一定要在蓋上加重物密封。
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