冬瓜和南瓜可以一起吃嗎 冬瓜和南瓜同吃有什麼好處
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在日常生活中,冬瓜和南瓜是很常見的兩種食物,它們的做法多樣,味道好,營養豐富,深受人們的喜歡。那麼冬瓜和南瓜能一起吃嗎?
冬瓜可以和南瓜一起吃。
南瓜中主要含有果膠、維生素A、胡蘿蔔素、維生素C以及鈣、磷、鉀、鈷、鋅等營養物質,這兩者營養價值豐富,可以一起食用相互補充營養。
冬瓜和南瓜屬於兩種不同的瓜類蔬菜,所含的營養不同,所以這兩種食物一起食用能為人體提供豐富的營養。
每一百克冬瓜中僅含有12大卡的熱量,熱量非常低,還具有消除水腫的作用,而且每一百克南瓜所含熱量是23大卡,也是屬於熱量很低的一種食物,這兩種食物一起食用,有幫助減肥瘦身的效果。
1、南瓜不適合與羊肉、紅棗等温性食物一起吃,這些食物都是温性食物,一起食用可能會加重體內的熱氣,容易出現上火的現象。
2、南瓜不適合與紅薯、土豆等澱粉含量豐富的食物一起食用,這些食物一起食用容易出現腹脹、腹痛等身體不適的現象。
3、南瓜不適合與蝦、蟹、魚等海鮮食物一起食用,因為南瓜中含有的果膠物質容易與這些食物一起發生反應,生成難以消化吸收的物質。
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