板栗怎麼煮好吃又簡單 煮栗子放什麼好吃
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板栗是生活中常見的食材,很多人在秋天都會試試煮板栗,應季也養護身體,板栗怎麼煮好吃又簡單呢?下面一起來看看吧!
板栗是生活中常見的食材,很多人在秋天都會試試煮板栗,應季也養護身體,板栗怎麼煮好吃又簡單呢?下面一起來看看吧!
板栗可以搭配一些具有滋補作用的食材一起食用,例如:雞肉、紅棗、桂圓等食材。
板栗中含有大量的澱粉、膳食纖維、維生素、礦物質、碳水化合物等營養成分,適量食用板栗可以為身體補充能量、提高身體免疫力,板栗中含有大量的澱粉,主要耐煮,可以和滋補類食物一起熬煮,而且這樣食物的口感和營養價值都能得到提升,板栗本身味淡,同食也不會影響其他食材的味道。
材料:板栗、銀耳、枸杞、紅棗、鹽。
1、板栗處理乾淨。
2、銀耳提前泡發。
3、枸杞、紅棗洗淨備用。
4、將所有食材放進鍋子裏面。
5、按煮湯鍵進行熬煮。
6、時間到了揭蓋,放入適量的鹽。
7、攪拌均勻。
8、燜一會兒。
9、盛出食用。
材料:板栗、老母雞、枸杞、紅棗、鹽。
1、板栗去殼去皮、洗淨。
2、老母雞切塊、洗淨後焯水。
3、枸杞、紅棗洗淨。
4、放入鍋中熬煮。
5、大火煮開後轉小火燜1個小時左右。
6、放入適量的鹽調味。
7、盛出食用。
材料:板栗、桂圓、排骨、鹽。
1、新鮮板栗去掉外殼和內皮,用清水漂洗乾淨。
2、桂圓去殼、去殼備用(也可以購買去核桂圓肉)。
3、排骨焯水。
4、生薑切片。
5、將以上食材一起放入燉鍋。
6、按“煮湯”鍵進行熬煮。
7、時間到了,盛出食用。
板栗是常規食材,可以和大部分食物進行搭配,而且味道都還不錯。
板栗富含澱粉,味道清甜,可以和一般食材進行搭配食用,從口感上,和具有鮮味的食物搭配,味道粉糯可口,例如:板栗雞湯、板栗排骨等,和重油重辣食物搭配也別具風味,例如:板栗燒肉、板栗炒牛肉等。
板栗性温,味甘,入脾經、腎經、胃經,富含澱粉、膳食纖維、維生素、礦物質、碳水化合物等營養成分,一般人羣皆可適量食用。
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