每天喝蘋果醋有什麼好處 喝蘋果醋有什麼作用
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果醋是現代人不可缺少的一種飲品,而且由於口味酸甜,是很多女性朋友都喜愛的,那麼每天喝蘋果醋有什麼好處?
經常服用蘋果醋,有下述功效:調節血壓、通血管、降膽固醇、有助治療關節炎、痛風症、控制及調節體重,使體態更優美、強健腎臟,減輕小便頻密現象、幫助食物的消化和吸收、減輕喉部疼痛、痕癢及發炎的不適、預防傷風感冒,令呼吸暢順。
1、預防高血壓。蘋果醋含有大量鉀離子,能夠抵消體內過多的鈉鹽,從而降低鈉鹽的含量,預防高血壓;同時,蘋果醋的酸性成分能疏通、軟化血管,幫助排出血液中的毒素。
2、幫助降血糖。研究發現,蘋果醋有利於控制血糖、增強胰島素的敏感性,使食物的血糖指數降低,達到降血糖的作用。
3、解酒又防醉。喝酒前喝一杯果醋可以抑制酒精吸收,酒後喝一杯可以解酒防醉,讓頭腦迅速清醒起來,效果“立竿見影”。
1、蘋果醋裏含有大量的維生素抗氧化劑能促進新陳代謝,美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分,活血化疼、縮小粗糙毛孔,防止色斑、美白嫩膚,可令皮膚光滑細膩,髮質柔順。
2、蘋果醋中藴含的有效成分有抗衰老作用,它們可以降低人體衰老過程中氧化物的形成,從而延緩肌膚衰老速度。
3、蘋果醋能促進腸胃消化,還使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗,並促進人體糖和蛋白質的代謝,適當飲用有減肥瘦身作用。
蘋果醋中所含的豐富有機酸,可以促進人體內糖代謝,使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解,從而消除疲勞。
1、蘋果醋可以直接引用,夏天冷藏後飲用,口感更佳。
2、可以用兩茶匙蘋果醋加兩茶匙蜂蜜衝1杯温水(約150毫升)飲用,每天喝3次,可以起到緩解關節的疼痛。
3、如果你有腹瀉情況出現,餐前用1茶匙蘋果醋衝1杯温水(約50毫升)飲用,可以加快毒素的排泄,維持消化道正常菌羣平衡。
4、經常做劇烈運動的人,容易乳酸積聚引起肌肉痠痛,這時候可以用1茶匙蘋果醋加1茶匙蜂蜜衝1杯温水(約100毫升)飲用,能加快肌肉乳酸代謝,舒緩肌肉痠痛。
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