蜂蜜能和綠茶一起喝嗎 綠茶配蜂蜜能減肥嗎
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蜂蜜和綠茶泡水喝了對人體都有很多好處,我平時也喜歡喝綠茶,昨天朋友送了一罐蜂蜜給我,請問蜂蜜能和綠茶一起喝嗎?綠茶配蜂蜜能減肥嗎?
蜂蜜和綠茶可以一起喝。
蜂蜜性平味甘,含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸等營養元素;綠茶性微寒味苦,含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分。綠茶和蜂蜜所含的營養成分並不會發生化學反應,蜂蜜和綠茶是可以一起喝的。
綠茶中含有的咖啡鹼能促進胃酸的分泌,有利於消化,綠茶中的兒茶素能在一定程度上減少脂肪的堆積;蜂蜜中含有的活性酶能調節胃酸的分泌,促進胃腸道蠕動,有助於排出體內毒素和改善便祕。綠茶配蜂蜜適量食用是有助於減肥的。
蜂蜜中的低聚糖可以促進腸道益生菌生長,維持腸道微生物平衡,促進腸胃蠕動,潤澤腸道,促進排便,綠茶可以在一定程度上促進胃酸分泌,能提高腸胃消化能力,綠茶和蜂蜜一起能預防便祕和腹瀉。
蜂蜜中含有人體所需的多種礦物質和酶,這兩種物質相互作用,有助於提高機體免疫力和抵抗力;綠茶對病原菌和病毒也有一定的抑制和殺滅作用,也能在一定程度上提高人體免疫力。
綠茶中的茶多酚具有消毒、滅菌,抗皮膚老化的作用,還能減少紫外線對皮膚輻射的傷害,蜂蜜中含有豐富的無機鹽和維生素等,它可以幫助加速血液循環,加快人體細胞新陳代謝,抗皺祛斑,使皮膚潤澤光滑,蜂蜜和綠茶一起有美容養顏的作用。
蜂蜜綠茶做法:
1、準備好茶具、茶葉、蜂蜜。
2、用燒水壺燒一壺開水,在茶杯中放入適量茶葉,倒入少量開水。
3、輕輕搖晃茶杯,然後將開水倒出,茶葉留在杯中。
4、然後再往茶杯裏倒入適量開水,浸泡一會。
5、等水温到大約60-70℃,再往茶杯中加入適量蜂蜜。
6、輕輕攪拌幾下,蜂蜜綠茶即可飲用。
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